2007-01-14 07:13:38 · 5 réponses · demandé par chaton412 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Salut
Pour les fruits, attention, il ne faut pas en abuser non plus.
N'oublions pas qu'ils contiennent beaucoup de sucres rapides et donc en manger eb grande quantité peut faire prendre du poids aussi !
Tu dois être modéré donc entre 1 et 3 fruits c'est bien. Evite les fruits très calorique comme la figue, les cerises et à éviter les fruits séchés.
Figue faiche 80 kcal (100g)
Figue séchée 270 kcal (100g)
Voilou une pomme, une banane et tu auras la pêche !
2007-01-14 21:14:08 · answer #1 · answered by Joteam 2 · 0⤊ 0⤋
2 minimum suffisent pour les vitamines dans le cadre d'une nourriture variée et notamment apport de crudités et légumes.
2007-01-14 23:02:26 · answer #2 · answered by naga 7 · 0⤊ 0⤋
Généralement, les spécialistes disent 5. Mais manges-en plus si tu en veux.
2007-01-14 21:35:08 · answer #3 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
oui apparement 5 juqu'a se qu'ils nous disent 6, mais j'ai cherché la meme question qui est passée ici, j'ai pas trouvé!!!
2007-01-14 15:38:38 · answer #4 · answered by DEMORALISATEUR 7 · 0⤊ 0⤋
5 (avec les légumes)
2007-01-14 15:17:06 · answer #5 · answered by mwouarf 7 · 0⤊ 0⤋