alguien sabe de algun plan para bajar de peso, a mi no me cuesta tanto ya que puedo bajar 3 kg en una semana pero asi como los bajo tambien los subo, estoy muy inestable en mi alimentacion y tengo mucha actividad fisica.
2007-01-14 00:44:33 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La nutricionista me mando una dieta de 1000 calorias, basicamente es un plato hondo de verduras( acelgas , lechugas tomates, etc o medio si es de papas, zapallos, con rocio vegetal y los condimentos que desee. Carne magra del tamaña de la palma de la mano, 2 frutas al dia . mate, cafe o te , gaseosas light, gelatina diet, caldos diet en forma libre. al dia 1 taza de leche , 2 cuch de queso blanco diet y 2 rodajas de pan diet u 8 galletitas de salvado diet.
caminar por lo menos 20 minutos por dia. Asi baje 10 kg en 2 meses y me mantengo agregandole fideos , arroz y yogurt.
2007-01-14 01:01:58 · answer #1 · answered by edith m 3 · 0⤊ 0⤋
Te cuento que sirve como te dijeron ir a 1 nutricionista y combinarlo con Herbalife,yo baje 16 ks,mi hija subio los 5 que le faltaban,o sea,no tiene anfetaminas,es riquisimo!!,y se baja,se come tambien ,ojo!!,.,hay algunos que no estan de acuerdo,pero millones que si,y de hecho da resultados sorprendentes...Tiene todos los nutrientes,vitaminas,etc..si queres escribime!,sin efecto rebote...
2007-01-14 10:12:03 · answer #2 · answered by tyrsa 5 · 0⤊ 0⤋
mira...lo quetees que hacer es ir todos los dias al gim por lo menos 1 hora...no comas fritos ni caramelos perdona como te lo voy a decir pero deja los fiambres y el pan!!! bueno eso es lo basico ...salu2 y suert
pd:si no podes ir al gim no importa sali a caminar trota...mmm en bici si tenes en tu casa super...eso ...addominales 50 por lo menos...en una semana seguro que bajas 4 kilos por lo menos yo t lo digo por experiencia...
2007-01-14 09:01:56 · answer #3 · answered by Nazarena T 4 · 0⤊ 0⤋
Tienes que ser constante con la dieta, visita a un nutricionista y sigue con los ejercicios físicos.
2007-01-14 08:47:47 · answer #4 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋