Por ejemplo, de nada me sirve hacer abdominales si aun tengo grasa en mi abdomen, he estado bajando de peso y de tallas, aun tengo grasa en mi abdomen, mi pregunta es en que momento puedo comenzar con abdominales y ese tipo de ejercicios para obtener un cuerpo atletico. Sera necesario estar totalmente delgado para empezar con mis rutinas???
2007-01-13 17:25:30 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Todo momento es bueno, no importa que estes pasado de peso, recuerda que estas estimulando la movilización de las grasas acumuladas, además de que mejoras progresivamente tu condición cardiovascular.No es necesario que estes totalmente delgado porque si haces ejercicio a la par de la dieta tus musculos se van reacomodando y además evitas la flácidez en la piel que queda de la perdida de peso sin ejercicio
Si te sobra un minuto puedes contestarme mi trivia?
http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...
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2007-01-13 17:40:39 · answer #1 · answered by Justine 6 · 0⤊ 0⤋
para bajar de peso tenes que hacer dieta y ejercico fisico, una sin otra no es aconcejable. Al hacer ejercicio quemas grasas, tenes que encontrar los ejercicios adecuados para tu sobrepeso y a medida que disminuyas ir cambiando. Para bajar la grasa es aconsejable los ejercicios aerobicos
2007-01-13 18:04:51 · answer #2 · answered by Achee 3 · 0⤊ 0⤋
Estas un poco confundido me parece, tienes que cuidar tu alimentación, comer de todo un poco, carnes, frutas, verduras, preparar tus comidas, no compres papas fritas, chisitos, galletitas ni gaseosas.Y lo mas importante es que tienes que salir a caminar, pero no como paseando, sino con un paso mas ligero. También puedes subir y bajar escaleras eso es muy bueno. Siempre tienes que tener una actividad física, no solo por estética sino por salud.
2007-01-13 17:49:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la grasa no va a desaparecer por si sola
con la dieta junto con las abdominales y ejercicios carsiovasculares lo lograras debes ser constante
el ejercicio y la dieta van juntos
la dieta que te recomiende tu medico
2007-01-13 17:37:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Psss... junto con la dieta tienes que hacer ejercicio para que se acelere el metabolismo y el musculo comiense a trabajar.
2007-01-13 17:30:26 · answer #5 · answered by Antaras 2 · 0⤊ 0⤋
Lo aconsejable es combinar la dieta con la actividad fisica, no esperes a llegar a tu peso, empeza ahora, en plena dieta, ya que ayuda tambien a bajar de peso mas rapido
2007-01-13 17:29:28 · answer #6 · answered by Tere B 7 · 0⤊ 0⤋