que alimentos se consumen y otras características
2007-01-13 13:57:06 · 7 respuestas · pregunta de majoqueva 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Es la dieta donde además de vegetales puedes comer productos lácteos como leche, queso, yogurt. También existe la OVOL ACTO VEGETARIANA a la cual le añades comer huevos.En Internet puedes conseguir muchísima información que te sera de gran ayuda. Suerte
2007-01-13 14:04:58 · answer #1 · answered by coquita 5 · 0⤊ 0⤋
pues tu pregunta lo dice todo solo vegetales y lacteos
2007-01-17 21:47:07 · answer #2 · answered by rdsal 2 · 0⤊ 0⤋
Ojalá esta información te sea de utilidad:
El vegetariano practica la abstención de comer carnes animales y sus productos derivados. Esto implica la no ingestión de carne de aves, de mamíferos, de pescados, lácteos, huevos, etc...
Dentro del vegetarianismo se pueden encontrar diversas ramas, y se pueden enumerar las siguientes:
Vegetarianos tradicionales: Adhieren al patrón del vegetarianismo por cuestión hereditaria, por encontrarse inmersos en un ambiente religioso o cultural que induce al desagrado por el consumo de alimentos animales.
Vegetariano total o Vegano: Son personas que no consumen alimentos animales.
Lactovegetarianos: Aceptan en su dieta la inclusión de productos lácteos unicamente.
Ovo-lacto-vegetarianos: Además de los lácteos aceptan incorporar huevos a su dieta.
Novo-vegetarianos: Son personas que eran omnivoras y que adoptaron alguna modalidad de vegetarianismo por su pertenencia a algún grupo religioso, filosófico o cultural.
Existen momentos biológicos de particular riesgo fisiológico para este tipo de alimentación
Las deficiencias obvias que pueden presentarse en personas que adoptan dietas vegetarianas son la carencia de hierro, calcio y de Vitamina B12. Esto puede llevar a casos de anemia y osteoporósis.
Algunas de las deficiencias de la práctica incorrectamente balanceada de esta inclinación alimenticia son:
La desnutrición en los que practican dietas sin productos de origen animal.
Disminución de la energía, baja inmunidad contra infecciones.
Poca capacidad de concentración o de trabajo.
Deficiencia de proteínas completas, calcio, hierro, vitaminas del complejo B y Vitamina D
Sugerencias generales para vegetarianos y ovo-lacto-vegetarianos.
Para los vegetarianos de cualquier inclinación es fundamental acudir a un médico y/o nutricionista para poder identificar eventuales carencias minerales o vitamínicas. Esta razón se basa en que, como anteriormente enunciamos, muchos de los alimentos que ingieren carecen de cantidades de ciertos nutrientes altamente necesarios para el organismo.
2007-01-13 23:22:25 · answer #3 · answered by Laura 2 · 0⤊ 0⤋
Consiste en el consumo de lácteos y vegetales. Es una dieta incompleta, pues si bien con cantidades adecuadas de lácteos se pueden cubrir las proteínas y el calcio, presenta déficit de hierro animal que es el adecuado para prevenir la anemia, sobre todo en las mujeres jóvenes
2007-01-13 22:16:47 · answer #4 · answered by Porteñita 7 · 0⤊ 0⤋
QUE PUEDES COMER PRODUCTYOS DERIVADOS DE LA LECHE. QUESO, PANELA, YOGURT, REQUESON, QUESO COTTAGE. LECHE.
Y VERDURAS O VEGETALES.
2007-01-13 22:14:33 · answer #5 · answered by TAPATIAMEXICO 6 · 0⤊ 0⤋
Yo soy ovolactovegetariana, es decir como huevo, lacteaos, frutas y verduras, del lacto vegetariano come lacteos, verduras y frutas, el vegetariano solo frutas y verduras y complementa con suoklementos alimenticios, hay otras variedades como el que como solo fruta o solo verdura o solo aquello que se pueda comer crudo (frutas y verduras), el màs completosegun los nutriologos es el ovolactovegetarianismo. si necesitas màs informaciòn mi yahoo 360 io mi mail estan abuertos.
2007-01-13 22:02:33 · answer #6 · answered by EL CADAVER DE LA NOVIA 6 · 0⤊ 0⤋
Solo puedes comer vegetales (Frutas y Verduras) y lacteos (Todos los derivados de la leche como El Queso y La leche).
2007-01-13 22:00:20 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋