2007-01-13 11:41:09 · 9 respostas · perguntado por Fogueira 3 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Malhando, comendo bem e aumentando a ingestão de carboidratos, que são os responsáveis pela construção de sua massa muscular.
2007-01-13 11:47:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Só malhando muito mesmo... nada de anabolizantes heim... ao invés disso, tome suplementos alimentares, vende em farmácias, é muito bom tb... boa sorte!!! bjs
2007-01-13 21:03:05 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
so de comer menos ajuda anão ser que vose seja magro awe e so malhar.
2007-01-13 20:11:37 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Malhando bastante, comendo o triplo que o normal, principalmente carboidratos (pão, macarrão, arroz e etc) e proteinas ( soja, carne vermalha e branca), e durmindo bem.
Essa é uma receita bombastica para ganhar massa.
2007-01-13 19:52:25 · answer #4 · answered by Alleckssan 5 · 2⤊ 0⤋
malhando ,entrando numa academia.
2007-01-15 12:10:28 · answer #5 · answered by NONAME 3 · 1⤊ 0⤋
Malhando muito e comendo muito meu velho!!! Bomba só faz inchar!!! Flw!!
2007-01-13 19:51:20 · answer #6 · answered by SOu Eu 1 · 1⤊ 0⤋
malhando..
2007-01-13 19:48:05 · answer #7 · answered by juzinha 5 · 1⤊ 0⤋
academia melhor ...
2007-01-13 19:47:57 · answer #8 · answered by estrela 3 · 1⤊ 0⤋
malhando ué!
2007-01-13 19:46:17 · answer #9 · answered by dynha 2 · 1⤊ 0⤋