hace 3 semanas estoy haciendo dieta, en la cual reemplace las pastas y cualquier tipo de comida por frutas y verduras, (como desayuno 5 galletitas de cereales y un te o un vaso de leche).
mi problema es que siempre comi de todo y todo, muchas comidas con grasas, condimentos, y como pasatiempo comia pan (casi un kilo y medio por dia) y tomaba gaseosa(nunca agua, por q me daba asco, pero hoy por suerte tomo 3 litros diarios de agua),
con el tipo de alimentacion descontrolada que tenia, tengo 10 kilos de sobrepeso.
hoy a la dieta la estoy acompañando de ejercicios diarios(una hora y media).
MI DUDAS SON:
- CUANTO VOY A TARDAR EN BAJAR ESOS 10 KILOS DE SOBREPESO?
- COMO ES LA PRIMERA VES QUE ME ALIMENTO ADECUADAMENTE MI ORGANISMO VA A TARDAR MAS DE LO COMUN EN BAJAR DE PESO, O VOY A BAJAR MAS RAPIDO?
- LOS CONDIMENTOS (MORRON, PIMIENTA, AJO) AYUDAN A QUE LAS GRASAS SIGAN MAS CONCENTRADAS DIFICULTANDO SU PERDIDA?
ESPERO ME PUEDAN AYUDAR CON MIS TRES DUDAS, gracias!!!!!
2007-01-13 11:16:22 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
en unos 3 meses los bajaras (los nutricionista por lo general dan dietas para bajar 1 kilo por semana es lo normal y se parecen a la tuya)
2007-01-13 11:23:06 · answer #1 · answered by kts 4 · 1⤊ 0⤋
pues lo importante no es bajar rapido, sino ir lento y mantenerse; las dietas rapidas producen desequilibrios fisicos que hacen que se recupere el peso perdido rapidamente (y unos kilitos extras).
2007-01-13 19:23:50 · answer #2 · answered by josé 7 · 1⤊ 0⤋
vas a bajar lento , unos 6 u 8 meses , pero ten la seguridad de que ya no los recuperarás!!! Suerte!!!
2007-01-13 19:21:01 · answer #3 · answered by chabe 3 · 2⤊ 1⤋
Las frutas no deben ser consumidad en exceso, son solamente 2 raciones al día (son carbohidratos que si no los usas ENGORDAS)
Te tardarás más o menos 3 meses si eres CONSTANTE y si bajarás rápido
Los condimentos que dices no hacen nada
2007-01-13 19:21:21 · answer #4 · answered by C6 7 · 1⤊ 1⤋