2007-01-13 08:11:56 · 11 respuestas · pregunta de DiDO 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
En la medida que aumentes la ingestion diaria de calorias inevitablemente aumentarás en grasa corporal, la parte mas notable generalmente es el abdomen, pero, si tu intención es subir de peso en forma controlada puedes incluir sesiones de cardio, para mi, lo mas efectivo ha sido caminar 30min controlando mi ritmo cardiaco (70% del máximo ritmo cardiaco).
Puedes incluso aumentar la ingestion de calorias por tres o cuatro meses, para despues dedicar dos meses a quemar grasa disminuyendo la ingestion de calorias y realizando 4 o 5 sesiones de cardio a la semana, para despues repetir el ciclo.
2007-01-13 08:33:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio, sí y tb bebiendo mucho, para eliminar sales, y favoreciendo la deposición
2007-01-13 20:53:23 · answer #2 · answered by figaro5148 5 · 0⤊ 0⤋
Haciendo ejercicio
2007-01-13 18:57:06 · answer #3 · answered by rsalrock 6 · 0⤊ 0⤋
claro haga ejercicio para acabar con la panza y siga comiendo grasa.
2007-01-13 16:35:24 · answer #4 · answered by elsabio 2 · 0⤊ 0⤋
Hola.... si quieres aumentar de peso, con masa muscular, y poca grasam debes usar elementos proteicos,,, en todo caso podrias usar los "gain" de la conpania GNC muchos tiene anabolicos.... pero solo estan prohibidos si vas a competencias deportivas.
mucho musculo..... poca grasa
suerte
2007-01-13 16:32:55 · answer #5 · answered by vegano 6 · 0⤊ 0⤋
si, la grasa se acomula en todo el cuerpo, aunque por lo general es en la zona abdominal donde se encuentra mayor cantidad de tejido liposo
2007-01-13 16:25:16 · answer #6 · answered by ramoncho2 3 · 0⤊ 0⤋
Tienes q hacerlo asesorada por un profesional en nutrición por sino lo q logras es subir de peso pero en todo tu cuerpo...
2007-01-13 16:25:15 · answer #7 · answered by Salome 1 · 0⤊ 0⤋
es posible q la panza no aumente de tamaño, pero en ese caso lo haran los muslos..o alguna otra zona en donde,habitualmente se acumula grasa
2007-01-13 16:16:51 · answer #8 · answered by manu! w 2 · 0⤊ 0⤋
claro que si pero recuerda que tienes que estar asesorado por un nutriologo , tambien recuerda que la grasa no es muy buena en exceso
saludos:
http://www.empresasenexpansion.ws
2007-01-13 16:16:32 · answer #9 · answered by FRANCISCO 4 · 0⤊ 0⤋
CLARO, podes perder musculo y cambiarlo por grasa, podes acumular grasa en la cara, las piernas, las manos............
la piel se te vuelve mas flacida, como gelatina.....
2007-01-13 16:16:08 · answer #10 · answered by memento_morire 1 · 0⤊ 0⤋