Me gustaria saber si hay una dieta buena para perder peso...o una lista de comida bajo en calorias para rebajar?
2007-01-13 05:54:21 · 15 respuestas · pregunta de Ladykc 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para las gordis: soldarse la boca
sorry pero es la verdad
2007-01-13 06:00:14 · answer #1 · answered by ALPE 3 · 0⤊ 1⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-25 14:16:21 · answer #2 · answered by Evangeline 2 · 0⤊ 0⤋
Ve a comer a los mejores restaurantes todos los dias, asi perderas muchos pesos..............jajajaja
2007-01-17 04:03:09 · answer #3 · answered by Rider 6 · 0⤊ 0⤋
Mira, te doy una receta infalible: "poca cazuela y suela..."
2007-01-16 22:00:16 · answer #4 · answered by Da Vinci 7 · 0⤊ 0⤋
simplemente cambiar tus habitos alimenticios para siempre suprimiendo poco a poco los alimentos que sabes que no puedes comer
2007-01-13 14:03:12 · answer #5 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta para adelgazar es comer equilibrad amente, hacer ejercicio y pensar el la comida poco igual que comer poca cantidad.Parecerte que pasas hambre pero no te morirás por comer pronto han tes adelgazaras y después tu actuaras según creas conveniente.
2007-01-13 09:07:37 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El truco: llevar una dieta equilibrada, nada de dejar de comer por un día o dos o tomar todas las verduras y frutas del mundo.
Lo que tienes que hacer es realizar 5 o 6 comidas al día, las tres que hace (o suele hacer) todo el mundo, más la de media mañana y merienda y a veces si te acuestas tarde, puede tomar algo antes de dormir.
La cuestión es comer de todo y variado, evitar por supuesto la grasas en grandes cantidades. Tomar frutas y verdura, la fruta la puedes tomar sobre todo en el desayuno, a media mañana y en la merienda. Y la verdura sobre todo que sea el primer plato de tus cenas.
Tienes que comer carne y pescado, mejor si es a la plancha o al horno, e intenta que sean poco grasos. Y si los fries con aceite, que sea con el de oliva.
Evita los embutidos, las patatas fritas de bolsa, los fritos, enlatados...
Y muy importante hacer ejercicio. El truco esta en comer poco pero frecuente y hacer todo el ejercicio que puedas. Y beber muchos líquidos (bebidas light, leches descremadas, agua...)
2007-01-13 08:22:31 · answer #7 · answered by irish_folk 2 · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta es la q te da un nutricionista... Siempre hay q individualizar porque no somos todos iguales y no todos respondemos de la misma manera a una dieta (por eso no creo en las dietas de las revistas). Aparte hay que considerar muchas otras cosas: tu grado de actividad diaria, si hay alguna condición que te impida comer ciertas cosas, cuántos kilos son los que realmente tenés que bajar de acuerdo a tu talla y contextura ósea (a veces nosotras nos vemos más gordas de lo q en realidad estamos)... En fin, el nutricionista es el q mejor t va a orientar y te va a dar la dieta ideal para vos...
2007-01-13 07:56:16 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Frutas, verduras, no cocinar con aceite, reducir el consumo de masas, y hacer mucho ejercicio fiscico... Saludos MaxX
2007-01-13 06:18:16 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comida baja en caloías:
Los cornFlakes, tomates, lechuga y cremas o sopas
Y evitá a toda costa el arroz, pan dulce y postres
2007-01-13 06:07:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se trata de comer un poco menos de grasas, tomar frutas variadas, verduras, pescados a la plancha, al igual que la carne. Tomar poco pan, hacer un poco de ejercicio (mínimo 1 hora diaria), disminuir las golosinas, hacer cinco comidas diarias. En definitiva, tener un poco de disciplina con uno mismo y los kilos no encuentran lugar en dónde alojarse.
2007-01-13 06:03:51 · answer #11 · answered by Jalysco 4 · 0⤊ 0⤋