Premetto che sono ignorante in mateira, pertanto vorrei sapere quante Kcal una ragazza ventenne, con vita sedentaria, deve assumere per dimagrire in modo sano??
2007-01-13 02:18:23 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Giuseppe se con la tua dieta dovessi lasciarci le penne, ti vengo a grattare i piedi di notte!!!
2007-01-13 02:36:24 · update #1
quante cazz**e che scrivono. nella tua domanda c'è un'errore di base. con una vita sedentaria non si dimagrisce (non come una persona vorrebbe). non è togliendo nutrimento all'organismo che si risolve il problema. per dimagrire serve un po' di moto. le calorie che assumi normalmente sono quelle che consentono al tuo fisico per svolgere le sue funzioni, di stare bene. con un po' di sport (anche solo un'oretta due volta alla settimana) e una dieta equilibrata otterrai magnifici risultati!! davvero, non cercare di mangiare di meno: ti farà più male che bene.
2007-01-13 04:52:28 · answer #1 · answered by Lollo 3 · 0⤊ 0⤋
Se fai una vita sedentaria anche 1000 possono bastare certo devi suddividere bene i pasti e gli spuntini in modo da non arrivare mai ad avere una gran fame....il trucco è questo evitare la fame atroce, fare movimento e soprattutto non pasticciare!!!!
2007-01-13 02:58:03 · answer #2 · answered by lella testona 6 · 1⤊ 0⤋
non devi scendere sotto le 1200..comunque ti conviene rivolgerti ad un dietologo...almeno le prime volte..poi imparerai a mangiare bene..
magari te la cavi anche solo iniziando a fare attività fisica...senza dieta
2007-01-13 02:21:59 · answer #3 · answered by xxx 3 · 1⤊ 0⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?Z4yz. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-06 21:55:29 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
uau pupa, che profondità.
anche io sono anoressica, quando va bene ne assumo 300 al gg, ma sicuramente nn vado in giro a sbandierare davanti alla faccia d chi vuole dimagrire "io sono anoressica e faccio la modella bla bla bla"
stronzate.
il fabbisogno energetico d una donna di circa 20 anni che pratica attività fisica leggera almeno 3 volte a settimana sono 1800 cal. una dieta ipocalorica può andare dalle 1600 se si pratica sport, alle 1300 se si fa vita sedentaria.
+ che dieta, s tratta d ridimensionare le porzioni, nn mangiare cionate fuori pasto e stare attenti agli abbinamenti alimentari.
e muoversi, nn s dimagrisce guardando la tv ;)
2007-01-15 18:43:05 · answer #5 · answered by jade 6 · 0⤊ 0⤋
quando ero anoressica ne mangiavo 80 al giorno e sono andata a fare la modella
2007-01-15 07:03:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Direi sulle 1200-1500.
2007-01-14 00:18:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dipende da quanto 6 alta e dalla tua corporatura ma credo attorno alle 1300
2007-01-13 06:47:15 · answer #8 · answered by sivy92 2 · 0⤊ 0⤋
scusate se mi permetto, ma chi ha risposto 1000 non sa quello che dice!
1000 calorie sono pochissime, qualsiasi dieta ipocalorica ne prescrive almeno 1200 al giorno!
in genere per la tua età e il tipo di vita, i dietologi formulano diete di 1350 calorie circa (se hai una corporatura normale o robusta)...
il problema di una dieta fai da te però, riguarda la provenienza di queste calorie...dovresti dividerle in maniera azzeccata tra carboidrati, zuccheri, grassi e proteine...
il mio consiglio è: se vuoi dimagrire in maniera sana, non scendere al di sotto delle 1200!
buona fortuna! :)
2007-01-13 04:22:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Credo intorno alle 1300/1500 però dipende dalla tua corporatura e da quanto in fretta vuoi dimagrire; tuttavia mantenendo una vita completamente sedentaria dubito si possa dimagrire in modo sano...
2007-01-13 03:18:27 · answer #10 · answered by id_usato 2 · 0⤊ 0⤋