2007-01-12 22:16:28 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
oi amiga, estava sumida, fiquei com saudades
olha só, pode fazer musculação e dieta juntos, mas a musculação não é para perder peso, a musculação é para ganhar massa muscular
eu, particularmente não gosto muito de musculação, prefiro fazer aeromix(lambaerobica, cama elástica, pesinho e localizada), acho que pra gente que é mulher é mais divertido e define melhor o corpo, e pra vc que adora dançar, tenho certeza que iria achar o máximo
e não esqueça de procurar um profissional para fazer uma dieta saudavel, não passe fome e nem faça dietas malucas
beijão pra vc
2007-01-14 03:10:28 · answer #1 · answered by Rosa 6 · 0⤊ 0⤋
A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info
Também falo por experiência própria!
2014-11-11 01:25:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oi amiga!
Aconselho você fazer a sua dieta primeiro, porque a malhação transforma a gordura em músculos, e se está acima do peso vai continuar, só que bem definida.É melhor emagrecer primeiro e firmar o que ficou. Beijo
2007-01-15 05:44:01 · answer #3 · answered by Olly 5 · 0⤊ 0⤋
Oi!Acredito que tu devas levar em consideracao,alguns itens-deves procurar um especialista para saber da possibilidade da pratica da musculacao(ele levara em conta aspectos clinicos que darao seguranca ao profissional da area da nutricao e ao educador fisico),outra coisa,peso e o produto da massa pela aceleracao da gravidade,o que se perde e massa de gordura ou muscular.apos TUDO isto deves procurar nutricionista que te oriente,atraves da tua idade,tuas medidas(como massa corporea,metabolismo basal,etc),juntamente com um educador fisico qual a melhor forma de atingir teu objetivo.Parece um longo caminho,mas e o mais seguro.
2007-01-13 08:23:16 · answer #4 · answered by Astrid 1 · 0⤊ 0⤋
procure uma nutricionista ela sim vai poder responder a vc se ñ puder ir ao médico faça 30minutos de musculação por dia
2007-01-13 06:40:21 · answer #5 · answered by teusinho mb 1 · 0⤊ 0⤋
FAÇA MUSCULAÇÃO E COMEÇE A COMER MUITAS VERDURAS E FRUTAS E CEREAIS, MAS NUNCA FIQUE PASSANDO FOME, FAÇA NO MINIMO 5 REFEIÇÕES AO DIA!
UM BEIJO!, EU EMGRACI 17 KG EM QUATRO MESES FAZENDO ISSO.
2007-01-13 06:38:55 · answer #6 · answered by MAURO S 1 · 0⤊ 0⤋
Podes já começar fazer pois vai te ajudar a gastar as calorias ingeri-das.Mas também 1-ro mes a massa muscular vai aumentar e por isso o teu peso tambem pode aumentar isso e normal.
2007-01-13 06:38:17 · answer #7 · answered by Al 3 · 0⤊ 0⤋
Para vc perder peso o melhor que tem a fazer é associar exercícios aeróbios com exercícios anaeróbios, como mesclar musculação com corrida ou ciclismo por exemplo. . a musculação tonifica os músculos e a corrida faz perder gordura. quanto a Dieta procure um nutricionista
valeu
2007-01-13 06:36:24 · answer #8 · answered by Étoéto 1 · 0⤊ 0⤋