jai commençé un régime il est fait que de legumes je mange de la soupe pour le déjeuner et le soir je mange des légumes avec un peu de fromage je voudrais maigrir à tout prix
2007-01-12 19:57:38 · 23 réponses · demandé par myassa b 5 dans Gastronomie et boisson ➔ Végétarien
tu peux manger tout ce qu tu veux toute la journée avant 18h00 mais avec plus du sport
2007-01-12 20:05:15 · answer #1 · answered by charmante amoureuse 7 · 3⤊ 1⤋
Moi je fais un peu le même type de régime que toi (8kg perdu en 1 mois) mais je crois que pour éviter les petites faims il faudrait que tu inverse tes 2 repas. La soupe qui se digère vite devrait être le soir alors que les légumes (qui tienne mieux au corps) devraient être pris le midi avec des fruits frais). Bon courage
2007-01-12 20:10:16 · answer #2 · answered by zourites 3 · 5⤊ 0⤋
super pour toi, tous les kilos que tu vas perdre avec ce type de régime tu vas reprendre le double un mois après. génial, non? et puis sans parler des carences: où sont les protéines(animales ou végétales), les matières grasses (bah oui il en faut un minimum), le calcium... à moins que ton régime inclue aussi les malaises, le manque de tonicité, le risque d'être malade.
enfin à toi de voir, mais si tu veux vraiment maigrir, le régime ne doit pas durer une période éclair et il doit contenir de tout.
2007-01-12 21:48:42 · answer #3 · answered by linette 3 · 2⤊ 0⤋
dans un régime il ne sert a rien de se priver si il n'y a pas une activité physique a coté. Et pour ca le choix est vite fait, du vélo, de la natation ou beaucoup de marche tous les jours et la le régime sera efficace. Sinon se priver et manger de la soupe c'est bien, mais ca va pas durer longtemps, j'en sais quelques choses !
Il vaut mieux aller voir un nutritionniste qui établira un diagnostic et fera les menus qu'il faut.
bon courage quand meme
2007-01-12 20:13:11 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
tu devrais supprimer le fromage (trop gras, sauf s'il est frais) et le remplacer par une petite portion de féculents, comme les pâtes (100 gr, cuites)ou le pain complet (30gr)
fais attention au manque de calcium...consomme du lait demi-écrémé ou du fromage blanc 20%
2007-01-12 20:04:04 · answer #5 · answered by Lutine 6 · 2⤊ 0⤋
Bon courage.
2007-01-13 06:07:22 · answer #6 · answered by seni 7 · 1⤊ 0⤋
tu peux aussi manger du poisson cuit a l'eau,du poulet ( le blanc pas la peau )le plus important dans ton régime et le petit déjeuner (une tranche de pain avec fromage blanc un fruit etc etc)bonne réussite et courage tu vas y arriver
2007-01-13 01:25:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pour les petites faim un fruit"pomme" banane"
2007-01-12 20:17:49 · answer #8 · answered by dubcien 5 · 1⤊ 0⤋
on ne ta pas di que tu pouvais mangé de la pomme qui ai conseillé dans un régime car c'est un fruit qui ne fait pas grossir et si tu as un creu tu peu en mangé une meme plusieur dan la journé surtout accroche toi car c'est dur mais tu sera récompensé a la fin car tu aura réussi ne lache pas tes éfforts courage
2007-01-12 20:15:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Comme te dit Lutine, remplace le fromage par des pâtes. Ca cale et ça ne fait pas grossir, puis ton corps en a bien besoin.
2007-01-12 20:06:52 · answer #10 · answered by odiii_odiii 6 · 1⤊ 0⤋