como puedo bajar la papada?

Question

me e dado cuanta que se me esta queriendo hacer la papada como subi de peso pero ya estoy empezando a ser ejercicio y me esta llendo bien pero la papada sigue no se me ve mucha pero cuando volteo para abajo si que puedo hacer ayuden me gracias

Answer 1

Mmm esa bendita papada. Tuve el mismo problema y déjame decirte que es facil de eliminarla. Un famosísimo nutricionista argentino decía "que se forme papada es tan fácil como los rollos de la cintura". Si has subido de peso, es probable que sí se te halla formado una papadita. Las personas somos distintas, a algunas cuando suben de peso les engordan las piernas, a otros los brazos, a otros la pancita y a otros la cara. Con que hagas ejercicios ya basta, siempre con una buena dieta. Te recomiendo que vayas a un nutricionista. Esto te digo porque yo tenía papada, muy leve pero estaba, hasta que bajé 10 kg en un mes y medio y bye papada. Pero cuidado, muchas veces la papada no es grasa acumulada, sino líquido que es muy común que se acumule en la cara y si es eso es mucho más facil de eliminarlo con una dieta específica y ejercicio. Por otro lado tambien está la cirugía, pero esto es solo cuando la papada es irreversible, porque está aquella papada que es ocasionada por acumulacion de sólido o líquido en la cara, o bien por que la piel está elastisada, que es aqui cuando se necesita de cirugía. La papada por piel elástica tiene tres causas principales. 1) porque en algún momento de tu vida subiste tanto de peso y tu cara desarrollo tal papada, que tu piel quedó estirada y por ende eso ya no puede eliminarse sino por cirugía. 2) los rayos ultravioletas del sol o de las camas solares, generan envejecimiento cutaneo y uno de los síntomas es piel recaida. 3) no creo que sea tu caso, pero la vejez siempre trae piel deteriorada y por ende papada de piel elástica. Bueno en conclusión, si te preocupa este tema, ve a un nutricionista quien sabe más del tema que ellos no? suerte y espero haberte ayudado, que yo tambien pase por lo mismo. Saludos

Answer 2

as este ejercico trata de tocarte la nariz con la lengua (no importa que no puedas lo importante es el movimiento que se hace) as esto 100 veces diarias

Answer 3

Tienes que sacar la lengua una y otra vez, como si fuera un ejercicio. Hazlo por lo menos 15 minutos todos los días. Hay que ser constante con esto, se obtienen resultados a largo plazo

Answer 4

Lamento decirte que es difícil bajar esa parte de la papada lo que sucede es que ya esa piel se estiro y al bajar de peso queda flácida y eso solo se corrige con cirugía, es como cuando tu quedas embarazada esa piel nunca vuelve a quedar igual única diferencia es que la barriga la trabajas con ejercicios y después de un tiempo vuelve a su normalidad y para la papada todavía no he visto un ejercicio. bueno si encuentras algo pues me dejas saber jejejeje.... a mi también me hace falta recogérmela un poco y las cirugías están carisimas.

Answer 5

Hay muchas personas que a pesar de ser delgadas tienen papada, asì que es màs bièn cosa de la genètica.
La soluciòn aceptarse como uno como es.

Saludos.