hola gracias por su respuesta còmo le hago para bajar el vientre aparte de dejar de comer?

Question

mido 1.70 ahorita en enero subì 5 kilos peso 73 kilos les agradecerè me digan còmo le hago para bajar eso de màs y que se me quite lo abultado del vientre

Answer 1

Necesitas hacer mucho ejercico, especialmente flexiones abdominales, tomar mucha agua con las comidas para diluir el alimento, y comer fibra en abundancia para absorber la grasa en la luz intestinal, con eso bajaras facilmente.

Answer 2

Hola gracias

Answer 3

Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Cuidate!!!

Answer 4

haz ejercicio de vez en cuando, o haz algún deporte.
cuando estés trotando, no trates de hacer carreras largas rápidamente, mas bien trota lento, ya que si lo heces rápido lo único que haces con la transpiración es deshidratarte y con cada trote siente esos kilitos de mas que se mueven ya que no están apretados, y al haber terminado de trotar te darás cuenta que la parte de las caderas y abdomen sudaron, y si sigues así un tiempo desaparecerán.
aparte de eso, deja de lado todo tipo de bebidas gaseosas, jugos de azúcar, y solo toma agua, es mucho más sano.
y come pero o exageradamente, y al elegir tus alimentos ojala que no sean los que más grasas te aportan

saludos =)

Answer 5

Haz abdominales para abdomen bajo.

Colócate al lado de algo pesado de lo que puedas agarrarte (una cama, una columna) acuéstate boca arriba y levanta tus piernas hasta 90 grados. Realiza 4 series de 20. Al principio es pesado, pero te acostumbras y tu panza se disminuye y se pone firme.

Otra cosa es estar activa, por ejemplo, camina al trabajo, o utiliza las escaleras en lugar del elevador, estacionate retirado del lugar a donde vayas con tu auto, etc.

Answer 6

lo unico que mejora la forma de tu cuerpo es el ejercicio, y confiando de que no te hara daño ya que si dejas de comer te perjudicas. Nada mejor que el ejercicio y una buena alimentacion sana.
suerte

Answer 7

con ejercicio como abdominales tipo bicicleta que dicen que son buenas para bajar el vientre y una buena dieta balanceada

Answer 8

deja de comer tortillas,y todo tipo de pan. 2. cuando sientas hambre toma agua es mejor que siempre tengas una botella de agua ala mano. 3 as abdominales 10 diarias y listo...

Answer 9

Realiza abdominales, ve a natación, en la misma alberca realiza abdominales apoyandote con las piernas en las barandillas, subes y bajas tu cuerpo. Opta por utilizar agregadamente, una faja de control y soporte abdominal. En poco tiempo quedara tu vientre muy firme y sin el abultamiento.

Saludos.

Answer 10

correr todas las mañanas, muchas abdominales y tomar mucha agua