2007-01-12 09:00:24 · 17 respuestas · pregunta de esculapia m 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
anda a visitar a un dietisa y a un psicologo par que te asesoren
2007-01-12 09:04:53 · answer #1 · answered by biancosausto 2 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism)
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 13, 2007) 59 libras, (26.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u
Suerte
Te deseo lo necesario
2007-01-13 18:50:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Cuidate!!!
2007-01-13 11:34:38 · answer #3 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
anda al medico aca no te deran una respuesta igual a la del medico.
suerteeeeeeeeee!
y besos
2007-01-12 20:37:58 · answer #4 · answered by KuL-TuRa!!! T-T 4 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que hagas la dieta de los asteriscos.
En esta dieta seguiras comiendo y en buena cantidad, pero de difernete forma, no t etienes que sacirficar, ni comprar pastillas, ni graparte el estomago, ni pasar hambre.
Te lo digo porque yo la hice y da resultado, pero es tardado, te lleva unos 3 meses.
Ahora lo mas importante es tu fuerza de voluntad, sin ella ninguna formula o dieta te ayudara, pero puedes empezar haciendo esa dieta
compra el libro la dieta de los asteriscos o bien entra a la pagina
www.dietasalamedida.com
2007-01-12 19:05:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que te mires, desnuda en el espejo, y empieces a amarte, a decirte que eres muy hermosa, y todas las cosas "POSITIVAS" que se te ocurran. Te prometo que yo lo hice y perdí mas del 25% del peso que tenía, no es que esté flaco, me encuentro perfectamente bien de salud y con lo que veo al mirarme, y lo mejor de todo fue, que eso hizo que yo ingiriese solo lo que mi cuerpo necesitaba
2007-01-12 17:30:59 · answer #6 · answered by curs0internet 1 · 0⤊ 0⤋
Primero necesitas amarte tal y como eres!!!!!!!
Si quieres adelgazar, cambia tu vida a una más SALUDABLE, NO comas dulces ni comida chatarra. Haz ejercicio mínimo 20 min. tres veces a la semana. Toma mucha agua por que te ayuda a eliminar los excesos.
Si llegas a tener hambre, en cualquier tienda venden barritas de fibra, NO TODAS SABEN MAL (de echo son muy ricas, amí me encantan), y muchas son muy buenas para mejorar tu dieta.
También come fruta y YOGURT, es muy bueno también para tu organismo.
y come a tus HORAS, no en desorden. Si quieres ser "FLACA" a como lo deseas, esfuerzate!!!!, pero ten cuidado, de todas formas visita a un nutriologo.
VECHOS!!! Y QUE DTB!!!!
2007-01-12 17:29:33 · answer #7 · answered by Butterfly 1 · 0⤊ 0⤋
Si sentís que tus impulsos de comer están fuera de control, lo mejor es que hagas tratamiento con un psicólogo y un nutricionista. El nutricionista va a ordenar tu alimentación, mientras que con el psicólogo encontrarás la raíz del problema que hace que sientas esas compulsiones. Si evitas a alguno de ellos lo más probable es que fracases en tu intento.
2007-01-12 17:20:24 · answer #8 · answered by dulce 5 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo un buen grupo de Comedores Compulsivos Anónimos, pero debes encontrar uno en el que te sientas a gusto, en el que te identifiques con sus miembros.
Ahí conseguirás ayuda para liberarte de la necesidad compulsiva de comer.
Camina mucho, a mi me funciona si me he pasado unos kilos, toma mucha agua, cuida también tu digestión.
2007-01-12 17:11:11 · answer #9 · answered by LAYLA 4 · 0⤊ 0⤋
Por lo visto debes ser una persona con problemas de obesidad. Algún problema u desorden metabólico hace que te desahogues comiendo, o quizás tengas mucho tiempo al **** y no sabes que hacer y comes. Averigua el motivo por el cual te desquitas comiendo, y busca una actividad que te distraiga y te aleje un poco de la idea de estar comiendo exageradamente, sal a caminar si puedes....
2007-01-12 17:10:17 · answer #10 · answered by walter l 2 · 0⤊ 0⤋
necesitas ir con un nutriologo
el te ayudara y depente tu peso y complexion
el te dira que dieta seguir ,de verdad no hagas dietas tu sola por que eso no ayuda solo vaz a lograr enfermarte suerte
no desesperes
2007-01-12 17:08:46 · answer #11 · answered by jezzuz 4 · 0⤊ 0⤋