Toda mi vida he estado a dieta?

Question

si es enserio desgraciadamente desde que tengo uso de razon he estado a dieta y no estoy delgada he bajado como 25 kilos y todavia me faltan mas, me alimento adecuadamente, voy al gymnacio ,,pero siempre llega un momento en que me canso y me pregunto si soy la unica que sufre esto o existe alguien mas que me comprenda he leido mil veces en este foro que vallan con nutriolos , yo he ido con nutriologos, endocrinologos, homeopatas, agujas, mesoterapia, endermology, y bajo unos 2 o 3 kilos y me vuelvo estancar, como veran ahora estoy en esa etapa de decepcion y ya no se que hacer
AYUDENME¡

a peso 68 kilos y mido 1.54 mt

Answer 1

Al igual que tu yo tambien siempre he tenido que cuidarme de que como, cuanto como, etc, la verdad si es muy cansado, ves a todas las chavas flacas y algunas comen mas que yo, tambien he recorrido desde nutriologos hasta todo y sigo igual, en fin no se que puedo hacer.

Answer 2

has te la idea de que no estas a dieta si no simplemente que esa comida que sabes que te va engordar te hace daño y quieres verte bien y sentirte bien
disfruta al momento de comer la comida saludable y veras que con el tiempo te acostumbrarás y la sentirás como la mejor comida del mundo
acuerda te que la mente manda todo nuestro sistema y si el dice que esta rica porque así es
a mi me costo mucho pero ya logre lo que quería bajar ahora trato de mantenerme que te aseguro es mucho mas difícil que bajar de peso

Answer 3

Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism)
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 13, 2007) 59 libras, (26.kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado


Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u

Suerte
Te deseo lo necesario

Answer 4

A mi me pasa lo mismo, mido 1.60 y peso 55 no es que este gorda pero tengo mis gorditos y desde que tengo 2 años entreno duro natación (elite), ademas ahora voy al gimnasio, es decir, hago como 3 horas de ejercicio diariamente, esoo si me encanta ademas como muy sano y poquito. Solo te puedo decir que hasta ahora estoy viendo resultados, los chistoso es que no bajo de peso pero mi cuerpo ha cambiado.
Ten paciencia , yo tambien a veces me deprimo mucho porque veo que hay muchas mujeres delgadas que no hacen nada de ejercicio y y tienen buen cuerpo, pero tambien pienso que mi salud y mi estado fisico es mucho mejor que muchas personas o modelos etc.
Tu ya has bajado bastante, cuando uno ya esta delgado bajar un kilo es muy complicado solo es cuestion de constancia. Ademas ten en cuenta que el peso de los musculos es mucho mayor que el de la grasa y creo que eso es lo que me pasa a mi. Lo importante realmente es que bajes de medidas porque de pronto lo que te esta pasando es que estas reemplzando masa de grasa por masa muscular.
Igual sigue constante que en un algun momento se tienen que ver los resultados, y yo la empece a comprobar.

Answer 5

Bien, voy a contarte algo que tal vez te sirva; resulta que cuando yo era chica era gordita, rellenita, luego empecé como vos a hacer la maratón de médicos nutricionista, dietas etc, etc, etc, todo lo que vos conocés, y a que no sabés algo? a los 39 años descubri que tenía 89 kilos y un terrible problema cardiaco que terminó en cirugía. No te asustes, pero, probá con ir a un cardiólogo, hacete un ecodopler, no es nada del otro mundo, no tenés que tomar nada y no te ponen ningun pinchazo, solamente te pasan un aparato que es como un lapiz y la máquina detecta que es lo que tenés,los IMBECILES de los médicos que me vieron antes por mi gordura, me decian que yo comía mal, que
no hacía suficiente ejercicio, resulta que ahora, como a lo bestia y no engordo ni a palos, todo porque? porque tanta basura que tomé, me hizo pedazos las coronarias, Yo en tu lugar me hiba a un cardiologo, de todas formas, no te va venir mal.y no te desmoralices suerte.

Answer 6

Bajar de peso significa constancia, perseverancia, fuerza de voluntad cambio de habitos, cambio de actitud, objetivos realistas, para empezar debes consientizarte que no hay milagros y que la unica manera de perder peso es hacer que el cuerpo consuma la energia que esta acumulada en forma de grasa y eso se logra ya sea comiendo menos calorias de las que se queman o quemando mas calorias de las que se comen y esto es de por vida y de todos los dias , si no consumes las energias que ingeriste, engordas, si consumes mas energias de las que consumes, enflaqueces, no hay otra.
Asi que para mantenerse en forma uno debe mantener ciertos habitos de alimentacion y de actividad fisica, debes llevar una dieta equilibrada de por vida (que contenga las cantidades de calorias y nutrientes apropiadas a tus requerimientos) debes aprender a comer en cantidad moderada y saber cuanto de cada alimento puedes permitirte al dia, la clave del exito esta en el tamaño de las porciones y la calidad de nutrientes que te aporta cada alimento, por ejemplo 200ml de leche descremada te aportan unas 80 calorias, carbohidratos simples y complejos, proteinas, grasas, vitaminas, minerales, y una cucharilla de aceite te aporta unas 90 calorias, grasas y algunas vitaminas y minerales, una gaseosa de 200ml te aporta unas 100 calorias, carbohidratos simples , conservantes, y otros quimicos dañinos y nada de vitaminas.
Es cuestion de aprender a tomar decisiones y darle lo mejor a tu cuerpo.

Answer 7

mira yo no se de donde eres, pero desde que consumo un equilibrado alimento que contiene lo fundamental para vivir sano y fuerte, me siento mejor, mi mail es [e-mail] , te puedo decir como es.

Answer 8

no sos la unica....
me pasa lo mismo, hay un momento que pasa eso pero no debes abandonar , tienes una meta y tienes que cumplirla.. no es facil pero de verdad se puede... besos y muchisimo animo!!!
falta poco para tu peso ideal, no te deprimas. ^-^

Answer 9

Mira amiga no te presiones tanto ya que probablemente ese estado de estres por tu peso no te permite bajar como tu lo deceas además toma en cuenta que la genética y la cuestión hormonal influye en gran medida, yo en lo personal como mujer que nunca se ha puesto a dieta aunque me sobran unos cuantos kilos de mas te recomiendo de corazón que no te preocupes tanto y relajate sigue comiendo sanamente y haciendo ejercicio, piensa que eres feliz y que te amas tal cual eres y si no bajas de peso pues no pasa nada por que tu eres tu y vales por lo que eres y no por como luces además las personas felices irradian mas luz que las flacas sin chiste o flacas infelices.
Amiga se feliz y no gastes mas dinero en dietas que tal vez no te ayuden como tu lo deceas, mejor vete de viaje y disfruta la vida que solo tenemos una y la muerte esta tan segura de su triunfo que nos da toda una vida de de chanse, así que vivela lo mejor que se pueda y quien te quiera que te ame por lo que eres y no por como luces.

Answer 10

pero cuanto pesas actualmente??....aveces éso es heriditario, come mucha fibra para acelerar tu digestión ....bye