Por favor, se você tem prática em técnicas de meditação, como chegou a ter bons resultados para "esvaziar" tua mente de pensamentos e idéias?
Por que isso se me faz tão complicado? Meus pensamentos me perseguem, me escravizam... como me livrar deles durante a prática da meditação?
2007-01-12 05:09:59 · 24 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Mental
É doloroso afirmar que eu já consegui chegar em um estado que todos os pensamentos se esvaíram. É doloroso porque até hoje nunca consegui realmente voltar a este estado. Foi uma vez só.
Tem uma frase que pode te ajudar: "A imaginação é mais forte que a força de vontade." Você não vai conseguir dar ordens para que pare os pensamentos (como já sabemos!!!) mais você pode imaginar. No início você precisará estar em um lugar calmo para que sua imaginação não devaneie por causa de assuntos mundanos. Mais imagine se concentrar em algo, se concentre em não ter pensamentos, ou MELHOR, se concentre no nada. Você vai continuar existindo, vai ter raciocínio só não vai ter pensamentos. Estes pensamentos são apenas fruto do subconsciente, com o seu desaparecimento o próprio irá ficar quieto e irá só existir você. Te garanto que você irá descobrir a verdadeira felicidade lá, e a sensação de não haver sofrimentos chega, que você pode fazer e ser TUDO que quiser. Minha crença pessoal é que isto é o Nirvana. Não sei se realmente é.
Deve também vencer a vontade de querer se levantar e parar a meditação. Deve se convencer que só se levantará quando conseguir chegar lá. Nós como somos seres que se movimentam todos os pensamentos parecem estar atrelados a movimentação. Deve deixá os membros tão parados que quase se entorpeçam, porém não vão.
Uma coisa que fiz foi fechar os olhos antes de meditar e fazer algumas coisas em casa. Se for tomar banho para meditar, faça tudo de olhos fechados. Isso dará calma porque sem os olhos você tem que se acalmar e tomar cuidado para localizar coisas e não se acidentar.
Nosso verdadeiro EU é a cada segundo assaltado pelos pensamentos, aquiete-os e você saberá o que é ser você. Isso eu posso dizer sem sombra de dúvida! Eu já soube por alguns instantes quem eu sou, mais a totalidade do ser não me recordo. Para saber vou ter que voltar lá.
Desejo a você muitos não-pensamentos!
2007-01-12 05:40:46 · answer #1 · answered by Kael 2 · 2⤊ 2⤋
Faça yoga e meditação sob orientação de profissionais sérios e experientes. Eles lhe orientarão para chegar neste estágio.
2007-01-12 19:10:40 · answer #2 · answered by Déia 2 · 2⤊ 0⤋
Olá, não sou nenhum entendido no assunto, mas sei de algo q pode te ajudar:
Escolha algum lugar tranquilo, sentesse e relaxe solte o peso de seu corpo sinta seus músculos relaxarem.
Feche os olhos e pense em algo ruim q te incomode agora faça o seguinte:
Imagine agora a imagem do problema ficando escura...cada vez mais...devagar....até q a escuridão tome seu pensamento e quantos pensamento q tiver ruim ou algo q queira esquecer faça isto.
Não vai conseguir nas primeiras vezes, pois vai apagar rápido ou não vai apagar... Mas não desisti.
Tente..Falow Abraço.
2007-01-12 16:55:43 · answer #3 · answered by EEA 2 · 2⤊ 0⤋
Infelimente não tenho,as vezes por segundos consigo...
2007-01-12 16:41:51 · answer #4 · answered by Magali 1 · 2⤊ 0⤋
as vezes é dificil se desligar totalmente do mundo material ao qual estamos presos. compre algumn Cd com técnicas d relaxamento e musica relaxante ou classica e vá treinando, quando ninguém estiver por perto , a noite antes de dormir ou levantar.verifique se há próximo de sua residencia algum grupo que faz esses exercicios e frequente o grupo. Com a meditação da para sair do corpo é guase iogual ao filme Ghost. JÁ tive essa experiencia. porocure no site de Waldo Vieira ou wagner Borges e ve se tem algum grupo de Viajem Astral em tua cidade. faça um curso. Yoga também é aconselhavel.Aqui no Yahoo a o grupo Voadores e lá podes conseguir informações. Boa sorte. um beijão e muita luz
2007-01-12 14:58:08 · answer #5 · answered by branco 7 · 2⤊ 0⤋
Nunca consegui meditar,talvez precisasse de algumas dicas tb.
Sou ansiosa d+!
2007-01-12 07:39:52 · answer #6 · answered by Daniella YR 7 · 2⤊ 0⤋
Bem,pratico meditação diariamente com relativa facilidade.Tenho em casa um quarto reservado para fazer yôga e,no final,a meditação.Escolho uma música suave ou coloco um cd de mantra,geralmente o do OM.fecho os olhos,começo a respirar de forma lenta e forte,repetindo o mantra Om na inspiração e na expiração.Preciao ter silêncio,disciplina e concentração.À medida que você for fazendo vai ficando mais fácil.Sempre que um pensamento surgir,deixe-o livre e ele se vai.Tem algo que acho interessante que li e depois pude observar na prática:Se você sentir coceira em algum lugar do corpo durante a meditação, não dê importância que passa-e passa mesmo.Se você desejar de verdade,consegue.Boa sorte.
2007-01-12 05:45:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Eu devo ter a cabeça muito cheia de "tudo e de nada" pois nem no ioga eu consegui ter essa paz e relaxamento da mente que se supõe ter. Mas convenhamos, os transes que o Paulo Coelho descreve não me convencem absolutamente nada e se é para ficar assim, obrigada mas dispenso! rsrsrs
2007-01-12 05:34:39 · answer #8 · answered by PP 6 · 2⤊ 0⤋
NÃO SOU NENHUMA ESPECIALISTA. PRATICO MEDITAÇÃO, NO QUAL ME FAZ SENTIR MELHOR, ..BC TEM QUE REEDITAR SEUS PENSAMENTOS COM PALAVRAS POSITIVAS ....ESTADO DE MEDITAÇÃO DUAS A TRÊS VEZES POR DIA POR 21 DIAS CONSECUTIVOS.....nós SOMOS O QUE PENSAMOS. PENSAMENTOS ATRAEM O Q PENSAMOS. PENSE EM ALGO QUE QUEIRA Q ACONTEÇA DE POSITIVO EM SUA VIDA...ENTÃO VC ATRAIRÁ ESSE PENSAMENTO PARA REALIDADE...SE NÃO ACONTECER EM 21 DIAS, NÃO DESISTA SEJA PERSISTENTE,. aconselho VOCÊ PROCURAR UM ESPECIALISTA NO CASO COMO PARAPSICÓLOGO
2007-01-12 05:34:22 · answer #9 · answered by baixinha 2 · 2⤊ 0⤋
Comigo é assim também. Acredito que é possível atingir estágios cada vez mais elevados na meditação, mas para isso precisamos praticá-la com muita frequência e com propósitos puros. Não é fácil. Mesmo com anos e anos de prática não conseguimos "domar" totalmente os nossos pensamentos. Gosto muit das idéias do Hermann Hesse neste campo. Um abraço!
2007-01-12 05:23:52 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Sacerdotisa, acho q sou tão cabeça "oca" que faço isso com mt facildade. Agora, quanto a técnicas - isso eu não sei.
Xiii, não ajudei em nada né ?!
Bjs e boa tarde prá vc.
2007-01-12 05:22:58 · answer #11 · answered by ♫♫ A Eremita ♫♫ 7 · 2⤊ 0⤋