2007-01-12 03:28:18 · 5 respostas · perguntado por auritmen 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Isso vai depender da orientação do teu treinador, mas, normalmente, depois de uma semana já se coloca mais um peso, até chegar ao máximo de cada pessoa.
2007-01-12 03:37:30 · answer #1 · answered by Marí 4 · 0⤊ 0⤋
e vc começar com pouco peso, issa atividade pode ser realizada todos os dias, para a fortificação da musculatura.
Mais consulte o instrutor da academia para fazer de modo correto.
2007-01-12 03:35:08 · answer #2 · answered by Alleckssan 5 · 1⤊ 0⤋
Nao mais que tres vezes por dia !!
2007-01-14 07:04:19 · answer #3 · answered by Miryan A 2 · 0⤊ 0⤋
Consulte um profissional de educação física, que deverá avaliar sua condição física para fazer uma recomendação adequada, conforme seus objetivos.
2007-01-12 03:47:52 · answer #4 · answered by Strider 6 · 0⤊ 0⤋
somente um profissional de educação física pra te responder isso.
2007-01-12 03:34:58 · answer #5 · answered by Adriana C 2 · 0⤊ 0⤋