J'ai 24 ans, 1m65 et 60 kgs. J'ai toujours ete mince, mais je vis en angleterre depuis 3 ansd et j'ai pris mon surpoids ici, vu la bouffe qu'on trouve!
Je ne me sens pas tres bien dans ma peau, et je m'essouffle plus vite qu'avant.
2007-01-12 02:49:40 · 14 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
salut lady, happy new year,
prendre du poids c pas grave, car on peut les perdre par la diététique et le sport (entre autre le Kama S, je plaisante :o)))
MAIS si tu t'essouffles, il faut consulter un medecin, vu ton âge
le petit coeur a besoin de se faire examiner
2007-01-13 05:53:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Selon ta morphologie, la pratique d'une activité régulière créera une perte de poids plus ou moins efficace vehicle le corps est "sensible" et essaie de s'adapter à son environnement. Donc si tu veux perdre du poids rapidement je te conseille des activities que ton excès de poids est susceptible de géner, sans créer de risk pour tes articulations ou autres problèmes cardiaque, respiratoire (tu peux commencer par la corde à sauter, ou du step en regardant la télé). Ensuite tu peux pratiquer des exercices qui corrigent tes défauts (bon si c'est de la cellulite il vaut mieux pratiquer des massages palpé roulé :p) comme les abdos si tu as le ventre un peu "flan"... tu peux essayer les activities en salle avec un coach, ou même les nouveaux jeux d'entrainement au game que tu as sur les consoles au plombier, la transportable et celle de salon, ou encore les jeux de danse (tu sais tu dois suivre un rythme) Si tu es du type sociale, alors lance toi, et ose un game d'équipe (basket, hockey en salle etc) Mais surtout mets-toi dans des situations ou ton corps comprends qu'il a besoin d'être "généraliste". C'est à dire qu'il doit faire face à des situations variées : sors le week end, et fais de l'accrobranche, de la varappe, bref sors le de son contexte habituel :) Par contre, pour les problèmes d'obésité morbide, problème respiratoires, cardiaque, d'articulation, ou même de poids que tu n'arrives pas à contrôler, de boulimie, de "flemme pathologique" (procrastination) demande l'avis de vrais spécialistes ;)
2016-12-13 03:50:03 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Bois 1 litre d'huile de paraffine
2007-01-12 03:43:03 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Va courir c'est naturel c'est mieux pour la santé et sa te change les idées!
2007-01-12 03:28:33 · answer #4 · answered by ShR 5 · 0⤊ 0⤋
fais toi amputer !
ben dis donc , ça te réussit , la bouffe anglaise !
je croyais que c'était infame !
2007-01-12 03:02:09 · answer #5 · answered by ♥ cocogatoune ♥ 7 · 0⤊ 0⤋
On mange pourtant fort bien en UK de nos jours ! La légende de la mal-bouffe est finie sauf si tu manges dans les Fish&Fries ! Verbotten !!!!!!
Tu trouves de superbes fruits et légumes et de la bonne viande... Mais évidemment, les sucreries sont tentants...
Tu freines les sucres et les graisses, et notamment le chocolat et la charcuterie... Puis, tu fais le max de mouvements. Dans le métro, tu te forces à monter à pied les immenses escaliers...
Et fais l'amour au maximum... ça brûle des calories le sport en chambre !
Allez ! Courage !
2007-01-12 02:57:16 · answer #6 · answered by Livreopus 7 · 0⤊ 0⤋
coup toi un bras ou enleve toi un os
2007-01-12 02:56:34 · answer #7 · answered by roubignolle 3 · 0⤊ 0⤋
Il faut se creer des problemes et vivre avec !
2007-01-12 02:54:18 · answer #8 · answered by Abdos c 1 · 0⤊ 0⤋
Liposuccion ! ! ! ! !
2007-01-12 02:52:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sport
2007-01-12 02:51:57 · answer #10 · answered by soud 2 · 0⤊ 0⤋