quisiera aunmentar mi masa muscular ....por ello lo de mi pregunta
2007-01-11 12:24:19 · 4 respuestas · pregunta de martinico 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No hay mejor tratamiento natural que ejercitarlo y darle proteina, la cual encuentras en el pescado, pollo, carne, leche y huevos.
Tienes que consumir approx. la misma cantidad de proteina en gramos a tu peso en llibras diariamente.
2007-01-11 12:33:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hola te recomiendo que pruebes con los productos de HERBALIFE que te hayudan aumentar la masa muscular en forma natural, busca un distribuidor de herbalife para que te acesore , suerte
2007-01-12 03:06:09 · answer #2 · answered by val 1 · 0⤊ 0⤋
Mira toma virtaminas b 12 y E y si no tienes para un gimnasio pues con una silla de acuestas en el sulo y subes las piernas en la silla doblas que solo tu pantorrilla quede encima de tal manera que tu abdomen y tus piernas queden casi juntas y haces los crunch los mas que aguantes hasta que ya no puedas mas poco a poco iras haciendo mas eso es para el abdomen y las lagartijjas para pecho y brazos y correr para piernas y duerme bien por que si no duermes bien te agotas muy rapido.
2007-01-11 12:39:23 · answer #3 · answered by Kyara 7 · 0⤊ 0⤋
martinico.... para aumentar tu volumen muscular pesos maximos y pocas repeticiones. para suplementarte puede ser creatina,glutanina,aminoacidos y algun activador muscular como el natural esterol complex. suerte
2007-01-11 12:30:28 · answer #4 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋