hola a todos, trabajo en un sitio web que siempre esta en carreras (tiempor real) a lo que sufro de mucha presion, me encanta, pero no puedo dormir y luego sufro periodos cmo d ezombie y x tanto tiendo a consumir mucha coca cola, red bull y cafe para estar alerta. De qué otra forma puedo disfrutar de la emoción de estar siempre en ****** pero sin afectar mi salud. Tambien fuera del trabajo es muy intenso mi ritmo de vida.
2007-01-11 10:42:59 · 10 respuestas · pregunta de El Compa 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pues yo soy cirujano ahi vivo acrenalina y tension de manera ocasional, el ejercicio o un camnata para despejarte, salir con tu novia y si no tienes buscarte una, y poner prioridades de tu tiempo en tu vida te van a ayudar. Disminuye la coca cola el red bull y el cafe, te recomiendo te negro o verde contien teofilina que tambien tien un estimulante y no te afectan tanto... Y sobre todo aprende a relajarte no se que por andar con ese estress se afecte tu salud... Recuerde que en el lecho de muerte nunca nadie dice "ojala hubiera trabajado mas en mi oficina"
2007-01-11 10:53:45 · answer #1 · answered by Mike Ginecologo y Biolog Reprod 5 · 2⤊ 0⤋
Te recomiendo una linda mujer, que te haga muchos mimos y te logre relajar con cosas bonitas....Eso sí, tampoco es tan fácil...
2007-01-11 10:47:55 · answer #2 · answered by atenea 4 · 2⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de descansar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1IUaA , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche . Este manual incluso te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música también es importante para reposar y el volumen Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un libro completo para que tú puedas llegar a reposar correctamente por la noche .
2016-07-13 20:52:56 · answer #3 · answered by Freda 3 · 0⤊ 0⤋
reduce el cafe la coca ,agregar a tus
habitos mucha agua gaseosas Alimentos
sanos mucha frutas y verduras cambia
tus habitos mastica chicles lo cual te ayuda
practica yoga o pilates cuidate , baños de inmersiòn
2007-01-11 11:19:18 · answer #4 · answered by filomen 5 · 0⤊ 0⤋
Mira compa, el trabajo que tienes pues sabes que es muy estresante y por eso es la presión, si no puedes dormir es por tanta cafeína que consumes con el red bull y el café y la coca cola, yo padecía de estres, tenia insomnio y me costaba mucho levantarme temprano, mi madre me dio a tomar unas vitaminas muy buenas, que ahora yo les llamo los 3 mosqueteros, por que 1 me da mucha energía, otro me quita el estress, y el otro enfoca mi mente y retengo mas las cosas que antes se me olvidaban sea por descuido o x causa, se llaman Magnus, Starbien y kenyan/optimus, todos estos ayudan el sistema circulatorio y te ayudaran con tu tensión. si necesitas mas información por favor mandame un mail o ve a esta pagina
http://www.omnilife.com/videos/productos_m.php
2007-01-11 11:10:13 · answer #5 · answered by swe3tpaty 2 · 0⤊ 0⤋
descansa un rato si te gusta pues ve al gym y sino puedes practicar yoga ir a una camara hiperbarica, algo que te guste pero que te relaje...
2007-01-11 11:08:06 · answer #6 · answered by baby 1 · 0⤊ 0⤋
COMPA, lo primero que debes pensar es que el trabajo estes tu o no estes va a existir,,,, asi que calmado, algo que te puede ayudar mucho, aunque paresca increible es ve a tu iglesia y aprende a rezar la mayoria de los rezos , ademas de ayudarte a platicar con Dios son mantras que te ayudan a quitar el estres,aprende Tai Chi, suerte !!!!!,,,,,,,te recomiendo que te tomes un fin de semana de sueno, es decir durmiendo todo lo que puedas tu cerebro lo va a agradecer.,
2007-01-11 10:51:35 · answer #7 · answered by volador 5 · 0⤊ 0⤋
Compa:
Definitivamente lo que tu necesitas es una semana completa en la Riviera Maya, de inmediato, que tenga todo incluido para que no te ocupes ni te preocupes de nada.
2007-01-11 10:49:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Compa, te sugiero que consumas un producto de trigo arroz y soya, garantizado que te ayudará. Si no lo encuentras avísame porfavor. Saludos.
2007-01-11 10:46:51 · answer #9 · answered by yuvis58 2 · 0⤊ 0⤋
Escapate media horita al gimnasio y verás como se te cargan las pilas.
2007-01-11 10:46:19 · answer #10 · answered by israel g 3 · 0⤊ 0⤋