fragen zum Rauchen?

Question

wenn man mit dem Rauchen aufhört nimmt man zu, heisst es allgemein.
Es heisst auch, man soll ca. 400 cal. tägl.einsparen um nicht zuzunehmen.

Verbraucht rauchen also Kalorien?

gruss aus dem Kloster

Answer 1

Nix mit Kalorienverbrauch, ganz einfach: Die meisten, die mit dem Rauchen aufhören müssen dann irgendwie die verlorene "Entspannung" kompensieren, was hilft da mehr als... Schokolade, Eis, ... ? Das Essverhalten sonst dürfte sich kaum ändern, aber jede ehemalige Raucherpause ein Stück (oder einen Riegel oder...) Schokolade wirkt sich schon recht schnell aus ;)

Answer 2

sie essen mehr,aber wenn das so ist,wie so gibt es dicke Raucher.

Answer 3

Ich rauche, esse gern und gut,habe mit dem Magen bzw.Gewicht auch keine Probleme kann vom Geschmack noch Fisch und Torte unterscheiden.Das einzige das mir Sorgen macht sind Militante Nichtraucher.

Answer 4

Nikotin wirkt auch auf den Verdauungstrakt und unterdrückt den Appetitt. Nach der Entwöhnung stellt der sich wieder ganz normal ein.

Answer 5

Ich bin keine Raucherin, aber soweit ich weiß möchte man einfach, wenn man das Rauchen aufhört, einen Ersatz oral einnehmen. Und dann greift man automatisch ans Essen.

Answer 6

bin selber raucherin habe eine zeit mal kurz aufgehört habe in dieser zeit zugenommen wenn ich rauche z.b. in der mittgspause rauche ich lieber als was zu essen,weil die zigarette und ein guter früchtetee füllen meinen magen schon das reicht über den ganzen tag..........ist aber von mensch zu mensch unterschiedlich

Answer 7

Nein, Rauchen verbraucht keine Kalorien, hemmt aber den Appetit und deshalb nimmst du weniger schnell zu. Hörst du nunmit dem Rauchen auf, isst du mehr und nimmst dadurch auch mehr zu.

Answer 8

an Eveline: "wie wenn einem die Finger taub werden beim Rauchen"???? Ich rauche seit 30 Jahren und hatte höchstens taube Finger, wenn ich im Freien geraucht hab, weil es draußen kalt war !?!?!?

Rauchen macht nicht schlank, aber wenn das Rauchen wegfällt, dann ist zumeist Ersatz erforderlich. Mehr gegessen wird sicher automatisch aus den beiden Gründen: Man hat weniger im Mund (Tatsache) und mehr Zeit. Wer aus Langeweile rauchen "muss", muss später garantiert statt dessen essen. Bei mir zB wären das Süßigkeiten. Ich möchte gar nicht wissen, wie viel ich zunehmen würde - zumal ich auch schon jetzt als Raucherin total auf Schokolade usw. abfahre.

Vielleicht ist das mit den 400 cal. aus einer Querschnittstudie mit dem Ergebnis, dass fehlende Zigaretten meistenfalls durch Essen ersetzt werden. Daraus kannst Du folgern, dass man von vorne herein schon mal weniger zu sich nehmen sollte...

Dann würde diese These ja in etwa stimmen.

Answer 9

Nein. Die Gewichtszunahme nach dem Aufhören hat damit zu tun, daß der Stoffwechsel sich umstellen muß. Er wird erstmal verlangsamt (Rauchen beschleunigt den Stoffwechsel). Aber nur, bis sich der Körper umgestellt hat. Wenn Du also nicht als Rauchersatz mehr futterst, nimmst Du nur kurz und minimal zu. Meistens kommt eine grössere Gewichtszunahme vom "Ersatz", z.B. Schokolade etc.
Dem kann man vorbeugen, wenn man mit Zyban das Rauchen aufgibt. Man hat praktisch keine Gewichtszunahme.

Answer 10

Wo ich aufgehört habe zu rauchen bin ich nicht dicker geworden. Das ist ein Trugschluss. Die meisten aufhörenden Raucher werden so dick, weil sie sich zum Ersatz einen Bonbon nach dem anderen in den Mund stopfen. Da ist es doch normal das es irgendwann ansetzt. Wenn ich ständig über meinen Hunger esse, dann werde ich auch dick.
Wenn Du aufhören willst, dann muß es im Kopf klick machen und dann von einen Tag auf den anderen aufhören. Nicht eine Kippe weniger jeden Tag, das funktioniert nicht. Aufhören und dann normal essen. Am besten wenn Du viel zu tun hast, dann hast Du weniger Zeit an Dein Rauch verlangen zu denken.