ya estoy flaca baje 8 kilos nunca estube lo q se dice gorda..pero habia empezado a subir unos kilillos..
ahora peso 61,mido 1,68..mi contextura es de una chica "grandota"..
me afectara mucho el comer una flauta de pan x dia.(pan blanco..tal vez la mitad en la mañana la otra en la tarde).y ciertos dia de la semana algunas galletitas(cuando se presente la ocasion)..en el resto de las comidas me sigo cuidando!..tomo mucha agua,nada d fritos,carne muy poca(casi no me gusta),edulcorante,ensalada sin aceite,entre comidas gelatina ligth,y frutas....hago ejercicio..creen q me afectara el comer esa porcion de pan y las galletitas..es q me cueta mucho no comer eso..tengo 17 años!
el pan y las galletitas en mi casa son "moneda coriente"..antes de hacer dieta comia 4 flautas de pan a lo largo del dia.
gracias a todos.
2007-01-10 12:56:35 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
En cuanto tiempo bajaste esos 8 kilos???, ten cuidado mira que bajar muy rápido de peso también es dañino... creo que si comes lo que dices puede no haber problema, pero no elimines tooooooda la grasa de tu dieta, nuestro cuerpo también la necesita... si comes pocas galletas y frituras está bien, pero el aceite vegetal (crudo) no tiene colesterol, por lo que no engorda, y la cantidad de pan la encuentro bien... lo importante es respetar tus horarios de comida y no comer a deshora.
2007-01-10 13:12:55 · answer #1 · answered by Lamini =^.^=кℓลи ∂э Gล†๏ร=^.^= 7 · 1⤊ 1⤋
Tu lo has dicho tu contextura es de grandota y aveces dejando de comer tanto no bajas y eso te hace sentir desesperación aguas¡ Consulta a una nutriologa que te indique para tu edad, estatura y tu apariencia que cuenta mucho como son tu familia, ya que es muy importante que alguien calificado te indique que comer y hacer para la apariencia que quieres pero recuerda que aveces ya somos solo gordas de espejo, y se vuelve peligroso.
2007-01-10 21:10:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
cuidate no hagas dietas locas, lo mejor es consultar un medico. eres muy joven para empezar a sufrir del estomago. como te dije cuidate.
2007-01-10 21:56:27 · answer #3 · answered by guarenas 3 · 0⤊ 0⤋
no te obsesiones con el peso, no estas nada gordita y come todo lo que te apetezca
2007-01-10 21:16:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mejor, cambia esos hábitos, aún estas a tiempo de no ser gorda cuando tengas 20 años, quita las galletas, el pan te hará una panza que después no podrás bajar con nada. pero el resto esta bien.
2007-01-10 21:15:01 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo primero que me dijo la nutricionista cuando le dije que quería bajar de peso fue: -Suspenda el pan- Yo también era fanática del pan blanco crocante y moría por él cuando lo untaba con manteca. No sé qué decirte: Creo que una puede cambiar las costumbres y reemplazarlas por otras más beneficiosas. Cuando empezás a ver los resultados, te da tanta alegría que vale la pena el esfuerzo, y al tiempo te olvidaste de esas flautas que seguramente comías con mucha culpa. Lo mismo para las galletas, tienen mucha grasa en su fabricación.
Como con cualquier adicción...lo único que ayuda es cambiar los hábitos de vida.
2007-01-10 21:10:46 · answer #6 · answered by Madonna Pi 6 · 0⤊ 0⤋
con la edad ke tiene creo ke pesas poco, te cuidado
mas vale esta un pelin gordito y sano ke flaco y enfermo , un veso cuidate
2007-01-10 21:04:06 · answer #7 · answered by ( PI ) el malagueño 5 · 0⤊ 0⤋