Koe galera...to com uma barriguinha meio chata e vou começar a correr de manha...mas eu sou magro...entao queria uma dica de vcs !!!
qnd tempo o corpo consegue ficar só perdendo gordura e nao massa...pq eu nao quero perder massa só gordura...a da barriga =]
30min de corrida sem perder massa ???
ME AJUDEM =]
2007-01-10 09:24:04 · 2 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Você está um pouco confuso. É oseguinte - a menos que você corra até a exaustão e, ou desidratar ou correr com muita fome, você não perde, você ganha massa muscular. Exercício - qualquer exercício - consome caloria e pelo menos em tese, diminui a quantidade de gordura. Isto posto, vai fundo.
Agora... Tem que saber se sua barriga é gordura, mesmo, ou é flacidez da musculatura. Se for flacidez, é melhor exercícios localizados, tipo abdominal.
2007-01-10 09:52:14 · answer #1 · answered by chefeclin 7 · 0⤊ 0⤋
sem medo de errar;pode correr cara mais se não fizer exercicios abdominais localizados não vai perder a barriga;cara um mes de abdominais acompanhado de muito liquido e fibra tu fica show de bola!!!
2007-01-12 03:15:34 · answer #2 · answered by Filosofo ou Poeta... 7 · 0⤊ 0⤋