2007-01-10 09:06:38 · 32 risposte · inviata da ღ©iocol@tăღ 5 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Poco e spesso, 5 pasti giornalieri, questo perche' il nostro organismo riesce ad assimilare solo determinati quantitativi di proteine, grassi , carboidrati etc etc e quindi se i pasti sono radi ed abbondanti succede che il fisico assimila le quantita' necessarie ma il superfluo finisce in deposito e quindi rischi di ingrassare (ovviamente in base al tuo metabolismo),mentre con pasti piu frequenti l'organismo brucia tutto e si prepara per il pasto successivo.
2007-01-11 04:16:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Meglio limitare i grassi e i fritti.
Alcuni consigliano di mangiare spesso piccole razioni, specie nelle diete anticellulite( con pochissimo sodio) altri i tre pasti canonici con abbondante colazione, pranzo consistente e cena leggera: a te la scelta!;)
2007-01-10 09:11:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
poco e spesso è consigliato da tutti i medici
Ciao
2007-01-10 09:10:56 · answer #3 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
poco e spesso
2007-01-10 09:11:06 · answer #4 · answered by vava 3 · 3⤊ 0⤋
meglio bene e moderato!!!!
2007-01-10 09:11:04 · answer #5 · answered by ღFairy♥ღ 3 · 3⤊ 0⤋
PURTROPPO TANTO E SPESSO. Infatti ho preso 30 kg, in 2 anni. Ma ora sono a dieta, so che il percorso sara' lungo, ma questa volta ci devo riuscire.
2007-01-10 09:17:20 · answer #6 · answered by PAOLA MOSCHETTI 5 · 2⤊ 0⤋
Poco e spesso, in questo modo il metabolismo è sempre in funzione e ti fa bruciare più grassi, tanto e raramente ti fa ingrassare perchè il metabolismo è fermo e nel momento che mangi assorbi tutto. (questo e quello che so io, ma se devi fare una qualche dieta ti consiglio di chiedere a un dietologo, che ti saprà rispondere e consigliare meglio di me, e soprattutto dirti se sbaglio).
2007-01-10 09:15:27 · answer #7 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
meglio poco e spesso affatichi meno l'organismo e hai un continuo apporto di energie durante la giornata
2007-01-10 09:14:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
poco e spesso!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-10 09:14:30 · answer #9 · answered by sunseteyes 3 · 2⤊ 0⤋
Per mantenere sempre attivo il nostro metabolismo bisognerebbe fare 5 pasti al giorno, quindi oltre a colazione, pranzo e cena anche due spuntini! quindi poco e spesso!
mantenere sempre attivo il metabolismo fa si di aiutare ad alzarlo!
Ciao ciao
2007-01-10 09:10:31 · answer #10 · answered by Dalila 2 · 4⤊ 2⤋
Io mangio 1 kilogrammo di pane al giorno, 80 grammi di pesce 150 grammi di carne, 125 grammi di grassi (tra margarina e olio), 130 grammi di pasta e 1 tazza di latte con 50 grammi di "brioche".
Sara troppo, per un ragazzo alto 172 centimetri e pesa 73 Ologrammi?
Mi alleno in maniera irregolare, ma svelo a tutti il mio grande segreto che é quello di fare 36 gradini da 18 volte a 26 volte al giorno, ho un corpo invidiabile.
L' altro componente del segreto é mangiare solo ed esclusivamente nell'ore dei pasti, considero pasti caramelle, gomme, aranciata, cocacola, caffe e per l'appunto non ingerisco tali alimenti a parte qualche caramella l'anno, alla fine del cenone di natale e basta.
Ragazzi non fate mai spuntini, non mangiate come me, io conduco una vita iperattiva, consumo tanta energia, non riposatevi mai, se non quando dormite, -Attenti alle cattive abitudini provulgate dalla TV, la televisione e uno strumento per pubblicizzare i prodotti e per venderveli ve li fa' sembrare magici, ma niente é vero di ciò che dice la televisione, non vi posso consigliare di non guardarla, ma state molto attenti.
Saluti da Salvatore Caltabiano.
Ti devi saziare almeno due volte al giorno, ma non fare dei spuntini sono quelli che fanno ingrassare, in italia ci sono sempre più obesi, per via dei cibi consumati fuori dai pasti.
2007-01-10 09:31:56 · answer #11 · answered by Wenky 2 · 1⤊ 0⤋