2007-01-10 07:14:16 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
respiracion controlada, equilibrio de la mente y cuerpo, hacen que tengas mayor tonificacion los musculos y elongacion todas tus extremidades.- hace un año que lo practico 2 veces por semana y realmente me gusta, tambien hay hombres que lo hacen, te ayuda en problemas de postura, dolores de espalda , y te baja el stress
2007-01-10 07:31:36 · answer #1 · answered by violeta 5 · 0⤊ 0⤋
SON EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO,NO HACES TANTO ESFUERZO Y SIRVEN PARA TENER UN CUERPO DELGADO,VENDEN MUCHOS DVD`S DE PILATES.
BYE.
2007-01-10 07:22:59 · answer #2 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 0⤊ 0⤋
Es una disciplina en la que logras ejercitar todo tu cuerpo y lo puedes fortalecer más que con cualquier otro ejercicio, lo he hecho y en realidad es muy bueno, te lo recomiendo.
saludos
2007-01-10 07:22:23 · answer #3 · answered by Samy 5 · 0⤊ 0⤋
Es un especialidad deportiva que surge como contrapunto a la masificación de otras especialidades gimnásticas aeróbicas. El método pilates se basa en el trabajo anaeróbico, en la isometría, en la concentración y en el equilibrio. Si comparamos estos conceptos con el fitness o el aeróbic que están fundamentados en el trabajo aeróbico, en el ritmo, en la dinámica constante y en la posibilidad de automatizar las distintas coreografías y poder así abstraerse del trabajo.
2007-01-10 07:18:03 · answer #4 · answered by CONNITO 2 · 0⤊ 0⤋
en colgarse 200 pilas en la espalda y hacer 200 centadillas
pila-tez
2007-01-10 07:21:55 · answer #5 · answered by Mishelle Sade. 1 · 0⤊ 1⤋
ejercicios en una cama, con complementos
2007-01-10 07:17:11 · answer #6 · answered by ♣♣♣CHERRY♣♣♣ 7 · 0⤊ 1⤋