Tengo 20 años, y ya se me empieza a notar que estoy empanzonando. No tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, ¿què me recomiendad?.
2007-01-10 04:56:49 · 16 respuestas · pregunta de Eduardo M 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
deja de tomar cerveza
2007-01-10 04:59:45 · answer #1 · answered by Rodanz 4 · 0⤊ 0⤋
Elimina las sodas de tu dieta y todas las bebidas que tengan gas (cerveza tambien), no comas alimentos con azucar, tampoco comas muchas harinas ni pasta y sobre todo, mucha agua, suerte
2007-01-10 13:00:30 · answer #2 · answered by ஐ♥Pau!a♥ஐ 6 · 1⤊ 0⤋
reduce tu ingestion de calorias huecas, esto es bajale a las golosinas, refrescos pastelitos, frituras y si usas auto para transportarte mejor viaja en transporte publico, camina lo que puedas, todavia estas joven y tu cuerpo reaccionará rápido, y como dicen algunos tambien bajale al alcohol, activate, es cierto, nadie tiene tiempo libre, si quieres un espacio en tu tiempo tienes que hacerlo, saludos y suerte.
2007-01-10 15:40:27 · answer #3 · answered by Gazapo 5 · 0⤊ 0⤋
sos muy joven,
antes de dormirte y de levantarte en la mañana haces 5' de abdominales, despues de una semana lo aumentas a 10' hasta lograr 30' cada vez, te vas a sentir muy bien entonces ese tiempo tuyo, para tí te lo vas a seguir encontrando
no abusar con las harinas
Mucha suerte !!!!
2007-01-10 14:41:31 · answer #4 · answered by Alei 3 · 0⤊ 0⤋
Deje de tomar mucha cerveza
2007-01-10 13:37:09 · answer #5 · answered by Amilkar M 7 · 0⤊ 0⤋
sin ejercicio es dificil pero si dispones de algo de tiempo pues dices que no tienes mucho pero algo es algo y entonces debes hacer abdominales aunque sea 15 minutos diarios y dejar de comer harinas...
2007-01-10 13:19:49 · answer #6 · answered by Luz de Amor 6 · 0⤊ 0⤋
Trata de hacer ejercicio, date tiempo para ello, evita la mala alimentación (comer nada más tacos, tortas pizzas, fritangas etc.) y también no tomes mucho refresco o cerveza 8si es que la tomas), mejor toma agua simple o de frutas.
Suerte.
2007-01-10 13:10:17 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues cuando puedas ejercicio cuate por que no le veo de otra o podrías hacerte una liposuccion y no le hagas caso al hereje que te dice que dejes de tomar cerveza
2007-01-10 13:05:35 · answer #8 · answered by Kristoff 2 · 0⤊ 0⤋
no tomar cerveza, si no puedes hacer ejercicio, pues aunque sea camina unos 20 mins diarios, puedes aprovechar que cuando tengas que ir a algun lugar cerca camines y no uses el coche o transporte público
2007-01-10 13:04:31 · answer #9 · answered by marcy123 4 · 0⤊ 0⤋
ejercicios aerovicos.. son los unicos que morfan calorias...
y deja los postres...
2007-01-10 13:04:24 · answer #10 · answered by Agnan 3 · 0⤊ 0⤋
deja de tomar cerveza y dejar de comer después de haber tomado las cervezucas con l@s amig@s... ah, y trata de caminar en vez de usar tu vehículo. . . o el bus ... suerte!
2007-01-10 13:01:43 · answer #11 · answered by dakota_gr 4 · 0⤊ 0⤋