¿a qué hora obtengo mejores resultados y es mas saludable, o es lo mismo a cualquier hora?
2007-01-10 04:35:57 · 11 respuestas · pregunta de Ana C 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No es lo mismo, debes buscar en que horario te sientes mejor pues cada cuerpo reacciona diferente, para mi lo mejor es en la mañana pero conozco personas que se sienten mejor entrenar en la tarde, incluso en la noche, lo que si es muy cierto es que vas a tener un mejor desempeño después de haber ingerido alimentos(que incluyan una buena cantidad de carbohidratos) a que si lo haces en ayunas... yo he sentido una gran diferencia!!!
2007-01-10 04:44:03 · answer #1 · answered by Clemen 2 · 0⤊ 0⤋
en la mañana antes de desayunar (por que si comes tienes que esperar un tiempo para comenzar cualquier rutina de ejercicios y de esta forma no perderas tiempo)
2007-01-10 17:38:35 · answer #2 · answered by nena 1 · 0⤊ 0⤋
Bueno eso depende de tus horarios, lógico, pero para hacer cualquier actividad física es mejor a la mañana temprano.
Yo camino de 6 a 7.45 y a la tarde tipo 19 hs. salgo a pedalear, auqnue tambien hago pilates y yoga en otros horarios.
Pero bueno eso lo vas a manejar vos, son tus horarios, tus tiempos. Sí es importante la act. fisica, pero nadie puede obligarte a que lo hagas a tal hora o lugar, eso lo veras vos, lo adaptaras a tu comodidad.
Suerte!
2007-01-10 16:23:44 · answer #3 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋
Si lo haces de día estaras muy cansada el resto del día. En cambio en la tarde-noche quemaras todas las calorías de más que acumulaste en el desayuno y comida. Recuerda cenar ligero y bañarte.
2007-01-10 15:06:58 · answer #4 · answered by Belle 3 · 0⤊ 0⤋
depende de tí
a mí me gusta ir al gym en la mañana antes de comenzar mis actividades diarias, me ayuda a comenzar el día con mucha energía y muy buena onda
2007-01-10 14:44:12 · answer #5 · answered by Alei 3 · 0⤊ 0⤋
dicne los expertos que hay diferentes horas para cada ejercicio, para estirameintos, para pesas, para correr etc, cada cual tiene sumejor hora del dìa pero trta de escojer una donde tu te sientas totalmente relajado(a), sin preciones de tiempo, algunos le sfunciona por la mañna otro spor la tarde y asì, tu tiene sque ir experimentando, por ejemplo yo cunado me ejercito en la smañans, me siento sper bien todo el dìa, pero s eme complica hacerlo a temprana por mi trabajo, y tengo qeu hacerlo en las tarde spara sentirme mas relajado, busca una hora donde no tengas preciones y te funcionarà mejor.
2007-01-10 13:11:23 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
en las mañanas
2007-01-10 13:10:27 · answer #7 · answered by marina s 1 · 0⤊ 0⤋
En la tarde cosa que tienes más energía por la tarde y en la noche duermes super, en la mañana me parece que a medio día uno ya quiere dormirse!!!
2007-01-10 12:52:43 · answer #8 · answered by Nada 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es hacerlo por la tarde o noche, ya que tu cuerpo y los músculos ya estan tonificados por la actividad diaria y van a tener mayor elasticidad y elongación, todo lo contrario sucede a la mañana.-
2007-01-10 12:49:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo creo q es mejor por la mañana asi andas relajado(a) todo el dia
2007-01-10 12:48:05 · answer #10 · answered by Strong Heart stronger than never 6 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que depende de tus horarios, para mi lo ideal es en la mañana, hacer ejercicio temprano me da bateria para todo el día, tengo un día relajado.
2007-01-10 12:44:20 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋