tome pastillas, y meda miedo tomar mucha agua por el nivel bajo de coeficiente que me costara si lo hago
2007-01-10 03:07:05 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
dieta y gimnasia, supervisado por médicos e instructores
2007-01-10 03:10:57 · answer #1 · answered by John Nash 5 · 0⤊ 0⤋
en google encontras mil dietas para bajar rápido de peso,
pero ojo con el efecto rebote
no existen las dietas mágicas
lo mejor es llevar una vida sana y mentalizarte que queres bajar de peso
comer sano
tomar agua
tener cosas para emergencias (para no salirte de la dieta) en la heladera, en la cartera si no estas en tu casa, trocitos de manzana, de zanahoria, de apio
no excederte en las harinas
no comer fritos
caminatas de 1 hora por día
abdominales
EN UNA PALABRA UNA VIDA SANA
2007-01-10 07:02:36 · answer #2 · answered by Alei 3 · 0⤊ 0⤋
Conozco un doctor muy bueno, da dietas muy chidas, pues puedes comor mucho, de unos alimentos, pero poco de otros, es decir, de habre no mueres, porque puedes comer en cantidad, pero tambien en calidad, y puedes bajar como 10 kg en 2 meses, todo comiendo bien, sin nada de pastillas ni nada, si te interesa te lo recomiendo. es en Mexico. suerte!
2007-01-10 03:27:31 · answer #3 · answered by Mosh rx 4 · 0⤊ 0⤋
Una operación o dejar de comer...
Pero sabes que lo que fácil viene fácil se va.
La idea de bajar de peso es comer menos, comer sano y complementarlo con una terapia de ejercicios. No puedes pedir bajar de peso así de rápido porque aunque lo logres después te puede traer problemas.
2007-01-10 03:20:31 · answer #4 · answered by Ángel de la muerte 3 · 0⤊ 0⤋
LO MEJOR PARA BAJAR DE PESO ES CAMBIAR LOS HABITOS ALIMENTICIOS.
Y HACER EJERCICIOS QUE AUNQUE SEAN POCOS SEAN DIARIAMENTE.
AMBAS COSAS DAN EL RESULTADO PERFECTO.
2007-01-10 03:18:04 · answer #5 · answered by pura vedad 5 · 0⤊ 0⤋
No se puede adelgazar rapido, requiere tiempo, la unica forma de bajar de peso rapidamente es con liposuccion.
2007-01-10 03:14:54 · answer #6 · answered by Luis D 2 · 0⤊ 0⤋
hay que mantener una vida saludable con una buena alimentacion y mucho ejercisio.
hay que hacer 6 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, media tarde, cena.cada 3 horas mas o menos tu cuerpo necesita reposicion de energias, pero en poca cantidad, por supuesto. un ejemplo de tu dia podría ser:
9.00 desayuno: infusion + 2 o 3 tostadas con queso o mermelada diet.
10:30: fruta ó yogurt ó gelatina diet.
13:00 almuerzo: 150gr de carne y ensalada de lechuga y tomate, con cebolla y pimiento
15:00 fruta, o yogurt o gelatina
18:00 yogurt con galletitas de agua (maximo 3) o alguna infusion
21: cena: ensalada y un huevo, duro o a la plancha.
de ejercicio tenes que hacer aerobicos para quemar calorias, y despues localizada para reforzar. suertee!!!
2007-01-10 03:14:26 · answer #7 · answered by Eliii 4 · 0⤊ 0⤋
No debes creer en dietas milagro y debes asesorarte y es mejor bajar de peso poco a poco por lo que asi es mas dificil volver a ganar peso. ANIMO.
2007-01-10 03:14:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no tomes pastillas tu sabes que eso no es 100%seguro tomo agua has ejercicio y come verduras cocidas
2007-01-10 03:13:58 · answer #9 · answered by popito84 2 · 0⤊ 0⤋
come mucha papaya, y toma agua de papaya, de preferencia come papaya antes de comer y despues de comer, tambien en ayunas come 10 semillas de papaya.
2007-01-10 03:12:56 · answer #10 · answered by cryzzzty 1 · 0⤊ 0⤋