Et en meme temps reticent a toute solution de facilite genre lipposucion (qui plus est ruineuse).
Si il faut faire de l'exercice pour faire du muscle, comment peut-on perdre du poids quand on est gourmand? Arreter de manger de bonnes choses? C'est une double torture....
2007-01-09 23:17:38 · 11 réponses · demandé par Lau 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Il faut de la patience pour que tes gouts se modifient et un peu d'imagination pour trouver des menus qui font moins grossir.
Même chose pour le sport. Il faut que tu réussises à trouver cela amusant. Force toi au départ, après c'est un plaisir.
2007-01-10 03:19:28 · answer #1 · answered by Globe T 2 · 0⤊ 0⤋
je suis fénéante et gourmande et je pense que c'est le stress qui m'aide à garder la ligne... ce qui n'est vraiment pas très bon...
2007-01-09 23:28:25 · answer #2 · answered by indy_madi ironik sarcastik! 3 · 1⤊ 0⤋
faire ses huit heures de sommeil pour un adulte prendrla matinée en sortant e un bopn petit déjeuner le matin sortit avec unn bon ethical souriant et le journée sera acqusie.
2016-12-16 05:57:04 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
dur, dur ; il va falloir une bonne résolution 2007
manger équilibré des repas légers - boire 1litre et demi par jour, ne pas grignoter et bouger (regarde : simplement en faisant ton ménage : aspirateur ; ensuite tu ne prends pas le bus pour te rendre à ton boulot - et tu ne prends pas l'ascenceur : prends les escaliers) et après tu verras cela ira mieux.
Bonne année - bon courage
2007-01-10 02:26:40 · answer #4 · answered by Dorothée 4 · 0⤊ 0⤋
Rééquilibre juste ton alimentation, tu peu manger des "bonnes" choses en récompense (ex: tu mange "sainement 4 jours et t'a droit a un repas plaisir etc) faire un peux d'exercice dans la vie quotidienne (ex: passe le ballais au lieu de l'aspirateur, utiliser exclusivement les escaliers, faire du bricolage ou du jardinage etc)...
Honnêtement je te déconseille la chirurgie, ça ne résoudra pas le problème, quelques temps après tu devrais recommencer.
Bon courage
2007-01-09 23:40:41 · answer #5 · answered by K 6 · 0⤊ 0⤋
Gourmand ne veut pas dire "porc", donc tu peux très bien t'alimenter en gourmet tout en respectant certaines régles diététiques...
Règle de l'équilibre alimentaire.
5 groupes d'aliments :
* groupe 1 : lait et produits laitiers.
Amène des protéines d'origine animale, du calcium, du phosphore, des lipides, des vitamines du groupe B, des vitamines du groupe A
* groupe 2 : viande, poisson, oeuf.
Apporte des protéines d'origine animale, des lipides, du fer, du phosphore, des vitamines du groupe B, vitamines du groupe A (oeuf, abat, certains poissons).
* groupe 3 : fruits et légumes verts.
Apporte vitamine C, provitamine A, fibres, minéraux, glucides (=sucres rapides)
* groupe 4 : pain, céréales, pomme de terre, légumes secs = féculents
Apporte glucides complexes, protéines d'origine végétales, vitamines du groupe B, minéraux, fibres (= sucres lents)
* groupe 5 : corps gras.
Apporte des lipides, des acides gras essentiels (huiles végétales), la vitamine A (crème et beurre), la vitamine E (huile riche en acides gras poly-insaturés).
NB: une bonne répartition de la ration alimentaire nécessite de consommer chaque jour un produit de chacun des 5 groupes d'aliments. à chaque repas : un produit laitier
chaque jour : un produit de chaque groupe, fruits ou légumes, 1,5l d'eau, peu de sel.
2007-01-09 23:27:22 · answer #6 · answered by boooob@ 7 · 0⤊ 0⤋
je me force à me deplacer majoritairement à pied,et une seance de piscine au moins une fois par semaine.
c'est pas beaucoup,mais ca me permet au moins de ne pas grossir.....
2007-01-09 23:26:30 · answer #7 · answered by baba 3 · 0⤊ 0⤋
... et que la seule force dont on dispose est le "blues" ?
2007-01-09 23:24:25 · answer #8 · answered by Megaloptruptry 3 · 0⤊ 0⤋
mdr faineant et rester en forme original ...
et en plus gourmand mais ca la gourmandise c'est pas un peché il me semble mais un plaisir :))
tu sauras pour ta culture que tu peux faire du sport et que tu grossis pas
eh oui il y a des personnes qui font du sport comme moi par exemple et qui ne se font pas de muscles et je sais pas comment m'en faire (mais je suis pas omnublilee par ca je vis voila tout :)))
mais perdre du poids je connais pas donc je peux pas t'aider
ce que je peux te dire est que vivre est bien la meilleure chose plutot que de se prendre la tete avec tout ca !!
la vie elle passe et puis il y a des choses bien plus graves non ???
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2007-01-11 11:05:11 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 1⤋
TOUTE EN REVANT D ETRE EN FORME
2007-01-09 23:27:10 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋