que es lo mejor para hacer pierna, o que da mejores resultados??
gracias por ayudarme..saludos!!
2007-01-09 11:12:25 · 8 respuestas · pregunta de Brisa 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo te recomiendo el spinning, por muchos años fui al Gym, te va bien, tienes las piernas duras, pero desarrollas mucho músculo, y tienes realmente que dedicarle tiempo.
Con el spinning en menos de un mes empiezas a ver resultados, los músculos no crecen, pero si se fortalecen, y toman forma. Además, eliminas grasa de las caderas y endurece el trasero.
Claro que también tienes que tener disciplina, pero los resultados son muy buenos. Suerte!
2007-01-09 11:34:40 · answer #1 · answered by Kirsten 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que el gimnasio, ya que esta mas completo (hablando de aparatos) ademas te puedes conseguir uninstructor
2007-01-13 16:27:28 · answer #2 · answered by rock_master_josco 2 · 0⤊ 0⤋
Son el complemento ideal !! El spinnign te ayuda a moldear la pierna y el gym a tonificar el musculo!
Saludos y suerte!
2007-01-10 09:50:07 · answer #3 · answered by Ana 5 · 0⤊ 0⤋
Dependiendo de cual sea tu objetivo, si el objetivo es quemar grasa de las piernas es mucho mejor spinning, si lo que quieres es endurecer lo que tienes es mejor el gimansio o mas bien hacer pesas.
Personalmente pienso que es mejor el gimnasio porque tienes muchas alternativas de ejercicios y por ejemplo trotar o la eliptica tienen el mismo o mejores resultados que el spinning (correr es lo que mas quema calorias).
Sin embargo yo dure haciendo 6 meses solo spinning y baje muchisimo de peso.
En conclusión cualquier alternativa es buena, en casi todos los gimnasios hay spinning. puedes tener las dos cosas al tiempo y repartir tus dias para los diferentes ejercicios, eso te dara excelentes resultados, es decir unas piernas bien tonificadas y sin celulitis si es que tienes.
2007-01-09 21:06:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MIRA es mejor mil veces el sppinnig ya que quemas talla y media a la semana mientras que el gym requiere de mucho tiempo para tu poder notar los cambios.... SUERTE Y ESPERO PODER HABERTE AYUDADO BESOS Y CUIDATE
2007-01-09 19:39:23 · answer #5 · answered by Negra 1 · 0⤊ 0⤋
Mira, a corto plazo se ven hermosas las chicas que hacen spinning, pero a largo plazo tendran problemas de lumbalgia y en los meñiscos.
Te recomiendo el gym, es mucho mejor y tienes mas oportunidades de estar proporcionada con todos los musculos de tu cuerpo tonificados y no nada mas las piernas!
2007-01-09 19:31:17 · answer #6 · answered by Pompo 4 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es ambas, ya que seria el complemento ideal de un ejercicio aerobico como la bicicleta a otro anaérobico como las pesas que es lo que te dara volumen, si logras realizar las dos actividades perfecto, suerte y exito!!!
2007-01-09 19:16:31 · answer #7 · answered by -Designer- 5 · 0⤊ 0⤋
GIMNASIO
2007-01-09 19:15:39 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋