que puedo comer para perder peso en un mes.....???
no se que hacer que tipo de dieta puedo hacer .....
2007-01-09 08:49:07 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Comas lo que comas, hagas lo que hagas... (siempre y cuando no sea k@g@rte de hambre), camina en cinta por 45 minutos TODOS los días de semana.
El mes que vienes mándame un mail y díme los kilos que has bajado. Sin falta.
2007-01-09 08:55:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
vete a un gimnacio, a mi me funciono. saludos y echale ganas
2007-01-13 08:46:58 · answer #2 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋
No solo comer, sino cuidarte en beber 2 a 3 litros de agua y caminar mínimo 45 minutos, o bien hacer natación . La dieta debe tener muchos vegetales, frutas y por ejemplo comer más pescado que carnes rojas.
2007-01-10 14:17:10 · answer #3 · answered by Silvina S 7 · 0⤊ 0⤋
LO QUE DICE TODO EL MUNDO.............¿PORQUE SERA QUE TODOS PREGUNTAN LO MISMO? SI SABEN CUAL ES LA RESPUESTAS:DIETA Y EJERCICIOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-01-10 06:04:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sí se puede bajar de peso en 4 semanas, te recomiendo que vayas a un nutriologo, o nutricionista.
Pero debes acompañarlo de actividad física, caminatas aerobicas de no menos de 30 minutos, después puedes ir incrementando la cantidad de tiempo.
Igualmente no pudes bajar más de 3 ó 4 como maximo de kilos que se pueden bajar en un mes. Más kg qe esos no es recomndable, pero obvio ya te lo dira la o el nutricionista.
Bueno suerte y que bajes pronto!!
2007-01-09 10:50:02 · answer #5 · answered by Maribel 4 · 0⤊ 0⤋
hay varias dietas de las llamadas milagrosas,que te permiten perder peso rapidamente,aunque debes tener cuidado con ellas.Yo empiezo por tres dias de sopa magica, que consiste en :poner a hervir 1col,5 tomates grandes ,5 pimientos verdes,5 cebollas grandes y un avecrem en una olla con agua y cuando este tierno pasar con la batidora.Comer toda la que se quiera durante tres dias seguidos y despues comenzar con carnes y pescados a la plancha,pero como minimo un plato de sopa diaria, se pierden ,segun como estes entre 5 y 7 kg al mes o antes, recuerda ir incorporando poco a poco y en pocas cantidades todos los demas alimentos y no engordaras y estaras sana.
2007-01-09 09:42:50 · answer #6 · answered by ilusa43 1 · 0⤊ 0⤋
Por supuesto que si es mas en menos de un mes puedes bajar de peso y saludablemente si quieres saber mas escribeme a brenda.isagenix@yahoo.com
2007-01-09 09:29:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come fruta desde que te levantes hasta la hora de comer .
en la comida verdura y carne o pescado.
merienda lacteo desnatado( 2 yogures,queso fresco)
cenar ensalada y huevo (menos frito) o pescado y yogurt.
toma infusiones y aumenta tu ejercicio.
2007-01-09 09:07:23 · answer #8 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
come sano 6 veces por dias hace ejercisio sali a caminar toma mucha agua ... las dietas rapidas despues es rebote lo q adelgasastes lo vas a tener de vuelta.. hace las cosas con tiempos...
SUERTEEE!!
2007-01-09 09:00:49 · answer #9 · answered by mik 1 · 0⤊ 0⤋
que el medico te haga una dieta. de todos modos las dietas son para seguirlas siempre. la gente quiere sacrificarse cuatro dias y luego volver a hacer lo que quiera y no es asi. la dieta y la comida sana se hace siempre.
depende de como estes deberas hacer mas o menos ejercicio y de distinto tipo.
2007-01-09 08:59:58 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋