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no es que esté muy gorda pero me gustaría estar más delgada, pero no quisiera tener problemas de salud por estar un tin obesa

2007-01-09 08:46:54 · 9 respuestas · pregunta de Yanisley G 2 en Comer y beber Entretenimiento

9 respuestas

pidiendosela a quien corresponde.. a una nutricionista, no caigas en recetas magicas, no existen

2007-01-10 12:35:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 0 0

Puedes visitar la página Web enplenitud.com allí hay recetas y dietas las que quieras, aquí te coloco algunas


1) Dieta de los alimentos prohibidos:
http://tinyurl.com/y7vuul

2) Caderas anchas: consejos para verse bien:
http://tinyurl.com/y68sdx

3) Cómo quemar 300 calorías en 30 minutos:
http://tinyurl.com/y3qncn

4) ¿Qué puedo hacer si soy muy delgado?:
http://tinyurl.com/vqaqr

5) Reduce Fat Fast, Amerilab Silhouette y similares: ¿sirven para algo?:
http://tinyurl.com/y59cef

6) Anoche comí mucho, ¿qué hago?:
http://tinyurl.com/yxkgor

2007-01-09 14:26:55 · answer #2 · answered by riolamario 2 · 1 0

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

2014-11-27 03:45:06 · answer #3 · answered by ? 2 · 0 0

Sin temor a equivocarme me atrevo a invitarte a que consultes la página de quita kilos, buenísima pura comida perfectamente pensada para que equilibres tu peso y lo mantengas.

2007-01-11 11:40:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 0 0

anda a tu medico y el te va a dar la mejor la mejor solucion.

2007-01-10 23:32:33 · answer #5 · answered by vicky_r_2006 4 · 0 0

Mirá, es muy importante saber de dónde sos, por los ingredientes de la dieta. Pero la podés armar Vos sola. Seguí comiendo como hasta ahora pero sin grasas, evitando las harinas. Agregale a tu dieta frutas y verduras. Tomá 2 litros de agua, y CAMINÁ aunque sea media hora por día, hasta una hora es bueno, lo que camines de más es lo mismo...
Yo hice este tipo de dieta: bajé 30 kilos. SUERTEEE!!!

2007-01-10 05:16:45 · answer #6 · answered by GLOria! 4 · 0 0

Te recomiendo esta página www.naturalinea.com, ahi encontraras información y recetas a la medida.

2007-01-10 03:19:00 · answer #7 · answered by LunaLlena 5 · 0 0

Esta dieta la he dado un montón de veces, pero como funciona te la vuelvo a dar pues es la que yo he hecho:
1. Elimina todo lo blanco: No harinas, no azúcar, no papas, no arroz, etc.[Respecto al alcohol, acuérdate que el alcohol se metaboliza como azúcar, por tanto es blanco asi que hay que evitarlo]
2. Toma sólo agua entre mas tomes mejor todos dicen que 8 vasos pero puedes tomar 10 y genial pues el agua elimina la sensación de hambre.
3. No vayas al super con hambre pues compras todo lo que engorda
4. Procura comer en tu casa o llévate tu comida en envases plásticos y prepárate una enorme ensalada, un consomé (funcionan genial esos de consomé concentrado en polvo, pues le pones 1 cucharadita a una taza de agua y ya tienes una rica sopa) acuérdate que lo caliente también quita la sensación de hambre.
5. Puedes tomar todo lo que quieras de especias: pimienta, eneldo, canela, romero, en fin lo que se te ocurra, vinagre, vinagre balsámico, limón, eso si reduce tu consumo de aceite de oliva a una sola cucharadita.
6. Abusa de los vegetales: por ejemplo prepárate una lasagna de calabacitas, sólo las rebanas a lo largo, les pones un poco de queso mozarella y salsa de spaguetti y tienes un platillo delicioso y muy satisfactorio sin que engorde nada. Puedes rebanar jícama y le pones limón y preparas una salsa de pico de gallo y eso se lo pones por encima y la comes como si fueran tostadas, en fin recetas con vegetales hay infinidad.
7.Toma todos los días algo de proteinas: puedes tomar un bistec de 100 grs. o sea que mida el tamaño de la palma de tu mano, o bien le pones surimi a tu ensalada, o le pones atún (del que viene en agua).
8. En cuanto a los lacteos únicamente toma un poco de queso de Oaxaca o mozarella a mi me gusta mucho hacerme unas gelatinas y tomarlas con una rebanada de queso como postre
9. Fruta toma dos piezas al día pero olvídate de las muy dulces como el mango o el plátano..
10. Algo que funciona sensacional es ir a comprar tantas bolsas de kilos de arroz o de frijol como kilos tengas demás y esas bolsas las colocas junto al refrigerador incluso sobre la mesa donde comes y asi visualmente ves el sobrepeso que tienes, te juro que al verlas se espanta uno y te sorprendes de andar cargando tantos kilos de más y le da a uno mucho gusto ir retirando las que uno va perdiendo.
11. Por último te diré que todo es cuestión de proponérselo, la fuerza de voluntad es indispensable, es tomar la decisión y todo se reduce a DDT = Dejar De Tragar.
12. Paciencia los kilos de que disfrutas los ganaste en mucho tiempo, una dieta es un largo proceso, las dietas que te bajan 5 kg. en una semana si lo hacen pero para adelgazar permanentemente hay que cambiar de hábitos.
Mucha suerte Mercedes

2007-01-09 14:24:03 · answer #8 · answered by Mercedes 7 · 0 0

TODA DIETA DEBE SER CONTROLADA X UN MEDICO PERO SE DE UNA Q ME DIO MUY BUENOS RESULTADOS,Y LO BUENO ES Q SOLO LA PUEDES HACER 1 SEMANA NO MAS,BAJAS DE 7 A 9 KG X SEMANA,,BUSCA EN EL GOOGLE,LA DIETA DE LA SOPA,DESPUÉS ME CUENTAS,MUCHA SUERTE

2007-01-09 08:58:05 · answer #9 · answered by jazmin 3 · 0 0

Mira amiga, en mi opinion las dietas solo las recomiendan los doctores a personas por custiones de salud...
Para la vida cotidiana, mejor que una dieta temporaria, es una dieta balanceada permanente, es decir comer bien todos los dias, por lo menos se recomienda comer 5 veces al dia , porciones pequeñas que incluyan cereales, vegetales, frutas y porcines pequeñas de carne, pollo y pescado. Tomas mucha agua y a parte tomar vitaminas ya que estas ayudan a sentir energia y estar saludable, no te aumentaran de peso.
Tambien trata de llevar una vida activa, caminar o hacer ejercicio por lo menos tres veces por semana durante 30min.
Suerte !

2007-01-09 08:53:35 · answer #10 · answered by Papalotl 2 · 0 0

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