No me interesa tener los abdominales marcados, solo quiero adelgazar en esa parte, hacer abdominales es efectivo para eso..? Porque no tengo ganas de salir a correr..
2007-01-09 07:12:40 · 15 respuestas · pregunta de Eneas 6 en Salud ➔ Dieta y vida sana
De ser suficiente con los abdominales, los haría ya que no tendría que salir de mi casa para eso.. pero no tengo tanto sobrepeso ni interés como para salir a correr.. parece que me voy a tener que quedar con los kilos de más, nomás..
2007-01-09 07:34:34 · update #1
si lo que quieres es bajar de peso lo mejor es cardiovasculares!!! el ira correr al airle libre es lo mejor pero ya que hace mucho frio pues en una caminadora no hay problema!!! las abdominales sirven para tornear y tonificar tu estomago, esto no te sera de mucha ayuda a menos que quieras cuerpo de luchador de triple A!!! necesitas bajar tu grasa corporal entre menos grasa corporal mas facil sera tonificar tu cuerpo. puedes combinar 1 hora de cardio con 20 a 30 minutos de tonificantes como son sentadillas, abdominales, lagartijas etc. (estas son muy buenas cuando no cuentas con equipo de gimnacio). Hechale ganas y acuerdate que una buena alimentacion es el mejor complemento para un cuerpo perfecto!
2007-01-09 07:15:35 · answer #1 · answered by MoNyFaxh 3 · 0⤊ 0⤋
Si haces con mucha inclinación y pocas repeticiones, vas a crecer en masa muscular.
Si haces muchasrepeticiones y poca inclinación, vas a quemar grasa.
2007-01-09 07:17:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
ambos pero con cardio
2007-01-09 07:17:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si, quema grasa y tambien fortifica los músculos.
2007-01-09 07:45:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
si no quieres tener marcado tu abdomen.. entonces no hagas muchas repeticiones de abdominales...a pesar de que los musculos del abdomen y los gluteos son los musculos que puedes trabajarlos todos los dias...
te recomiento que la mejor manera para quemar esos rollitos del abdomen es sudar... intenta con aerobicos.... pero utiliza una faja que localize la temperatura en tu abdomen para que de esa manera puedas quemar lo que no quieres.
espero te sirva de algo.
att
x.c.
2007-01-09 07:44:15 · answer #5 · answered by nelson x 1 · 0⤊ 0⤋
Solo marca los músculos, quizá quemes grasa pero no de una manera significativa.
Para quemar grasa solo el ejercicio aeróbico.
Para adelgazar, combina el ejercicio con una alimentación sana.
Saludos !
2007-01-09 07:27:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La única manera de perder peso es reducir la cantidad de alimentos. La gimnasia sólo tonifica los músculos.
2007-01-09 07:24:53 · answer #7 · answered by shalistambasutra 5 · 1⤊ 1⤋
No, no sirve.
Solo sirve para tonificar los músculos, para bajar la grasa tendrias que hacer muchos, pero muchisimos abdominales.
Para bajar la grasa lo mejor que podés hacer es correr.
Saludos.
2007-01-09 07:22:18 · answer #8 · answered by Volador 4 · 0⤊ 0⤋
si hacer abdominales ayuda a tener la tripa mas dura y así reducir volumen, por lo tanto ayuda a tener los músculos mas duros y adelgaza
2007-01-09 07:17:31 · answer #9 · answered by charo j 1 · 0⤊ 0⤋
adelgazar el abdomen y ha tenerlo torneado osea marcado
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AkcXeg7sELY1KatRwJT9xHOY8gt.?qid=20070109115007AAxD1hP
2007-01-09 07:16:13 · answer #10 · answered by RUBI 4 · 0⤊ 0⤋