alguem sabe de alguma dieta boa para eliminar alguns quilinhos, algum chá, preciso perder 3 Kilos.
2007-01-09 03:07:35 · 18 respostas · perguntado por Fabinha P 2 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Você deve alimentar de maneira balanceada, ingerindo somente o essencial para o desempenho das funções orgânicas. Não esqueça de praticar a educação física.
2007-01-09 06:56:21 · answer #1 · answered by jeocolmeia 3 · 0⤊ 0⤋
Fecha a boca e fça exercicio , então vc vai EMAGRECER
2007-01-09 11:13:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Substitua o jantar por uma fruta,sei lá, somente não jante mais e verá grandes resultados
2007-01-09 12:35:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bom fabiana,para emagrecer é muito simples ,parece complicado mais não é .Se você sofre de ansiedade por isso ,esqueça que vai conseguir! fique tranquila pode comer sim o que você gosta no dia á dia ,é só não exagerar. Se você é uma daquelas que não se controla ,cada vez que sentir muita fome, coma uma fruta e tome bastante líquido que resolve ! eo que é mais importante: se exercite ,corra ,ande de bicicleta, pule corda ,uma boa caminhada pela manhã também ajuda. E o fundamental: Goste-se!! Esse é o seu verdadeiro remédio!!!
Boa Sorte!! e um ótimo ano!
2007-01-09 12:04:59 · answer #4 · answered by Juliana S 1 · 0⤊ 0⤋
Fabinha P
Para perder massa de gordura saudavelmente,tu deves gastar mais calorias do que ingeri-las.A dieta "boa" é aquela que possui todos os nutrientes necessários para o bom fincionamento do teu organismo,sem prejudicá-lo.Para saber da necessidade de perderes 3 Kg ,deves relacionar altura,idade,massa corpórea,etc;saber se está tudo bem com teu metabolismo,etc.Como dica,podes aumentar a quantidade de refeições ,diminuindo a quantidade de alimento por refeição;a prática de atividade física é essencial.Procura um profissional da área;procura apreciar teu corpo como algo sagrado e único e cuida bem dele.
2007-01-09 11:46:36 · answer #5 · answered by Astrid 1 · 0⤊ 0⤋
Nunca fique mais do q 3 horas sem se alimentar, de preferência para frutas, verduras, legumes, no almoço faça uma refeição completa com todas as cores, com arroz, feijão, verduras, legumes e carne, no jantar de prefência para um sanduíche com pão integral e muita salada dentro ou um belo prato de sopa de legumes (menos batata, mandioca e etc). Nada de líquido durante as refeições, mas nos intervalos, mmmuuuuuuiiito líquido, no mínimo 2 litros. Nunca pule nenhuma refeição e se puder, uma caminhada ajudaria mto! Eu estou fazendo isso e está dando mto certo! Boa sorte! Bjs
2007-01-09 11:45:00 · answer #6 · answered by perola 1 · 0⤊ 0⤋
Fechando a boca e fazendo exercícios. Aeróbica produz resultado muito bom. Corrija-se para EMAGRACER.
2007-01-09 11:21:25 · answer #7 · answered by VICORREMGA 4 · 0⤊ 0⤋
elimine o açúcar.
2007-01-09 11:21:24 · answer #8 · answered by jane 1 · 0⤊ 0⤋
É só parar de comer, e parar de jantar é que mais engorda!!!!!
2007-01-09 11:21:14 · answer #9 · answered by Lilian B 1 · 0⤊ 0⤋
Vai corre tda manhã...
Para d come..
E nda de fika no pc respondendo o yahoo! Respostas..
kkkkkkkkkkkkkkkkk
2007-01-09 11:19:42 · answer #10 · answered by Juh_bep 2 · 0⤊ 0⤋