Jah fiz varios testes alergicos e cortei uma serie de alimentos alérgenos, porem as urticarias continuam aparecendo, fui a um dermatologista e lah descobri q minha imunidade estah baixa! Espero q essa finalmente seja a causa...
2007-01-09 02:05:51 · 9 respostas · perguntado por psicologojp 2 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Se vc está com baixa imunidade,provavelmente está sob nível alto de stress,seu metabolismo está acelerado e por isso os nutrientes são consumidos rapidamente,logo nao há envio de nutrientes para a manutenção da sua pele.Isso é comum acontecer com cabelos e unhas que as vezes ficam fracos uma vez que o nosso organismo não prioriza essa parte pois tendo que manter essas areas,se tem pouco nutriente para distribuir vai dar prioridade aos orgãos vitais.
A minha dica pra vc é ficar mais calmo,fazer uma atividade fisca também é bom pois com a pratica o seu corpo vai liberar uma substancia chamada endorfina,que irá promover bem-estar,terapia também é muito bom nesses casos,e ainda lhe indicaria uma atividade ligada as artes pode ser musica,dança,teatro etc.Enfim faça coisas que promovam um bem-estar interno então ficara surpreso com as respostas de melhora que sua pele vai dar!Espero te-lo ajudado um abraço!!
2007-01-09 14:57:58 · answer #1 · answered by pandorinha 2 · 0⤊ 0⤋
Desde o momento que nascemos estamos expostos a bactérias, vírus, fungos e outras substâncias estranhas que podem agredir nosso organismo, atacando-o a qualquer momento. Entretanto, para combater esses inimigos nosso corpo está equipado, dispondo do que chamamos de sistema imunológico, ou seja, um "exército" de células específicas que estão sempre alertas e prontas para defendê-lo de agentes estranhos.
Contudo, esse sistema pode muitas vezes ficar fragilizado, debilitado, e quando isso acontece nós nos tornamos suscetíveis à todos os agentes estranhos já citados, que tendem a provocar resfriados, gripes ou outras doenças mais sérias, como infecções generalizadas e até mesmo o câncer.
Entre os fatores que podem acarretar prejuízos para o sistema imunológico destacamos o estresse físico, ambientais (por exemplo a poluição), emocionais (por exemplo a depressão) e a alimentação desequilibrada, que eu considero como sendo o mais importante.
Sistema Imunológico
A função do sistema imunológico consiste em reconhecer cada um dos tecidos, células, proteínas.... do organismo para distingui-las de uma ampla variedade de agentes patogênicos e substâncias estranhas. Neste processo, os linfócitos T, células pequenas que fazem parte dos glóbulos brancos sangüíneos (também conhecidos como leucócitos), têm grande importância.
Durante o desenvolvimento fetal, o sistema imunológico "aprende" a distinguir as substâncias próprias do organismo; com isso mantém desativados os linfócitos T que reagiram diante das mesmas. Mas quando um agente estranho, como por exemplo uma bactéria, invade nosso corpo, essas células são ativadas com o objetivo de defender nosso organismo dos possíveis prejuízos que a bactéria causará. É por isso que os linfócitos são freqüentes em áreas de inflamação crônica, pois eles estão ali para exercerem sua função imunológica. E é por isso que num exame de sangue, a taxa alterada dessas células pode indicar que algo vai mal com nosso sistema imunológico.
Uma concentração anormal, maior que o valor de referência pode indicar por exemplo infecção. Já no caso de indivíduos infectados pelo vírus da aids, a destruição da função desses linfócitos pelo vírus resulta numa deficiência imunológica e conseqüente vulnerabilidade a infecções oportunistas potencialmente fatais.
Os alimentos que mantém o sistema imunológico em dia
Um indivíduo bem nutrido, que se alimenta de frutas, verduras, legumes e grãos está muito mais bem preparado para enfrentar gripes, infecções e outras doenças do que um indivíduo mal nutrido, cujo cardápio é rico em alimentos gordurosos, processados e com excesso de açúcar. Isto porque as vitaminas e minerais que potencializam as nossas defesas orgânicas estão presentes em grande quantidade nas frutas, grãos e hortaliças em geral.
As principais vitaminas e minerais que atuam fortalecendo nosso sistema imunológico são as vitaminas A, C, E e ácido fólico e os minerais zinco e selênio. A seguir mostraremos quais são as principais funções imunológicas de cada um desses nutrientes e em quais alimentos são mais encontrados.
Vitamina A - Essa vitamina apresenta um papel muito importante na manutenção da integridade das membranas mucosas. Por isso, a sua deficiência no nosso organismo provoca uma redução do número de linfócitos T circulantes, aumentando a probabilidade de infecções bacterianas, virais ou parasitárias. Os alimentos considerados ricos nessa vitamina são: cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão.
Vitamina C - Essa vitamina antioxidante estimula a resistência às infecções através da atividade imunológica de leucócitos. Ela aumenta a produção dessas células de defesa, que tem efeito direto sobre bactérias e vírus, elevando a resistência a infecções. Acerola, frutas cítricas (limão, laranja, lima), kiwi, caju, tomates e vegetais folhosos crus são fontes excelentes. Morangos, repolho e pimentão verde são boas fontes. Mas não se esqueça: a vitamina C é facilmente destruída pela luz e pelo calor. Um suco de laranja com acerolas, por exemplo, deve ser consumido imediatamente após preparo para que não haja grande perda da vitamina C.
Vitamina E - Essa vitamina tem a capacidade de interagir com as vitaminas A e C e com o mineral selênio, agindo como antioxidante. Sua função primordial é proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temerosos radicais livres que são liberados em qualquer reação química do organismo e podem causar sérios danos às estruturas das células, detonando o processo de envelhecimento e desencadeamento de algumas formas de carcinogênese. Alimentos ricos em vitamina E são o germe de trigo (fonte mais importante), óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema, vegetais folhosos e legumes.
Ácido fólico - Essa vitamina é essencial para a formação dos leucócitos (glóbulos brancos) na medula óssea. Alimentos ricos em ácido fólico são fígado, feijões e vegetais folhosos verde escuros (brócolis, couve, espinafre).
Zinco - Esse mineral atua na reparação dos tecidos e na cicatrização de ferimentos. Uma deficiência de zinco resulta em diversas doenças imunológicas; a deficiência grave causa linfopenia (grande diminuição do número de linfócitos). Fontes alimentares importantes de zinco são as carnes, peixes (incluindo ostras e crustáceos), aves e leite. Cereais integrais, feijões e nozes são também boas fontes.
Selenio - Assim como a vitamina E, esse mineral possui grande capacidade antioxidante, ou seja, neutraliza a ação dos radicais livres (formados devido a ação dos raios solares, poluição, fumaça de cigarro, entre outros) no nosso corpo, retardando o processo de envelhecimento e evitando o desencadeamento de algumas formas de câncer. Castanha do pará, alimentos marinhos, fígado, carne e aves são os alimentos mais ricos em selênio.
Veja agora alguns dos alimentos que apresentam propriedades benéficas para seu sistema imunológico.
Iogurte e leite fermentado - Também conhecidos como pro- bióticos eles possuem microrga nismos vivos que recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico
Alho - Excelente agente antibacteria- no, além de possuir substân- cias que previnem o câncer gástrico e doenças cardiovasc.
Cogumelo Shitake - Esse cogumelo possui lentinan, uma substância que aumenta a produção das células de defesa do organismo
Acerola - Fruta riquíssima em vitamina C (30 a 50 vezes mais que a la- ranja). Essa vitamina age na reconstituição dos leucócitos em períodos de queda de resistência
Gengibre - Excelente alimento que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico
A alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos, proporciona ao nosso organismo nutrientes importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico. Acredito que as pessoas que seguem uma alimentação deste tipo, adquirem defesas próprias contra as mais variadas doenças, tornando-se mais fortes que elas, e isso, com certeza, propicia tempo e qualidade de vida maiores.
2007-01-10 06:01:17 · answer #2 · answered by Tom 3 · 1⤊ 0⤋
A imunidade faz parte da nossa energia vital. A gente ri, fala, chora, dorme, anda, tem fome, tem frio, e de alguma forma a imunidade está sempre envolvida. Por isso a medicina chinesa trata dela privilegiando alimentos e ervas que reforçam o princípio vital, o Chi e o sangue:
carne de galinha, codorna, ganso, tartaruga e boi;
rim de boi e carneiro;
fígado de boi, vitela, carneiro e porco;
leite cru de ovelha;
queijo fresco de vaca, cabra ou ovelha (mas quem tem candidíase, alergia, asma, coriza, sinusite e propensão ao câncer não deve comer laticínios);
ovo de galinha e pomba;
anchova, ostra;
germe de trigo, painço, cevada;
feijão azuki;
beterraba, nabo, inhame, batata-doce, berinjela;
repolho, agrião, espinafre, mostarda, cebolinha verde, coentro, hortelã, manjericão;
cebola, gengibre, noz-moscada, louro, erva-doce, orégano, sal, alcaparra;
castanha portuguesa, pêssego, uva.
2007-01-09 05:22:27 · answer #3 · answered by Fabinha P 2 · 1⤊ 0⤋
Há 25 anos não tenho uma gripe sequer. O segredo é cuidar bem do intestino, o guardião da imunidade. Além da atividade física (caminhadas ao sol meia hora por dia), faça uma dieta que não te dê fome, mas que alimente. Coma saladas (todas as folhas que puder), carnes (todos os tipos), azeite de oliva extravirgem, óleo de coco, frutas vermelhas, banana verde (passe duas com kefir de água ou de leite, cacau em pó e stevia no desjejum), aipim, inhame. RETIRE da dieta os quatro maiores sabotadores da saúde: refrigerantes, glúten, açúcar e óleo vegetais. Boa sorte!
2015-12-14 06:03:26 · answer #4 · answered by badoso5 6 · 0⤊ 0⤋
Procure um bom clinico geral ou um imunologista que ele te dará o remédio adequado!
No meu caso que sou muito alérgica eu tomo sempre o complexo B.
Um abraço!
2007-01-10 13:50:56 · answer #5 · answered by ★HELDA★C★ ★ ★ ★ ★ 7 · 0⤊ 0⤋
para melhorar sua imunidade, entre no complexo B, vit. c, e suplementos de magnésio e zinco.Existe no mercado o Stress Formula + ZINC da Sundown...
2007-01-09 12:48:38 · answer #6 · answered by JAS 7 · 0⤊ 0⤋
Baixa imunidade você provavelmente resolve melhor cuidando bem da qualidade do seu sono, do seu nível de stress, praticando atividade física e garantindo que nenhum nutriente falte no seu corpo. Mas acho que no fim, são os dois primeiros fatores (sono e stress) que têm mais influência.
2007-01-09 02:25:59 · answer #7 · answered by leticia25 5 · 0⤊ 0⤋
Oi psicólogo!
Já tentou a medicina chinesa,acupuntura, auriculo ,terapias de manipulação, fitoterapia etc...
2007-01-10 09:44:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
acho q comendo coisas naturais...
2007-01-09 02:22:49 · answer #9 · answered by Lindinha.! 3 · 0⤊ 1⤋