2007-01-09 00:27:39 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
*tenha uma boa noite de sono
*coma alimentos energéticos
*tome vitaminas
*coma frutas e alimentos naturais
*espero ter ajudado amor...
2007-01-09 02:26:54 · answer #1 · answered by Lindinha.! 3 · 0⤊ 0⤋
Nada se compara com uma boa noite de sono mas podemos relaxar lendo um bom livro ou tomar um banho com essências.
2007-01-09 08:37:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Olá! A primeira coisa vc já fez que foi buscar ajuda prá acabar com seu dia tão cansativo. A idéia de deitar numa banheira com óleos cheirosos é espetacular mas nem sempre dá prá gente fazer isso, né? Veja se consegue fazer algo que vc aprecie realmente, como dançar (pode ser aula de dança), receber uma massagem relaxante maravilhosa, reunir duas ou tres amigas e só falarem abobrinha e contar piadas (isso destrói o cansaço pq rir faz a endorfina se dissipar por todo o organismo), e outra coisa é ir prá algum lugar e dormir por algumas horas ( já fugi prá um hotel, sozinha, só prá dormir e ficar longe do telefone) ... rsrsrs. Foi ótimo! Boa sorte. Bjs, Koritcha
2007-01-10 03:56:16 · answer #3 · answered by Koritcha 3 · 0⤊ 0⤋
Bom livro, tirar um cochilo de 30 minutos depois do almoço, um banho de banheira ou procurar um médico para te passar umas vitaminas para aguentar a batalha .
2007-01-09 10:40:52 · answer #4 · answered by léo 6 · 0⤊ 0⤋
Sugiro que você faça alongamento, isso ajudará a aliviar o seu estresse.
2007-01-09 09:38:38 · answer #5 · answered by Beto_34 4 · 0⤊ 0⤋
tome malton dextren muito bom utilizado por maratonistas eu uso e é s´po isso que me deixa em pé e dispoto pra dia a dia
2007-01-09 08:43:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acho válidas todas as respostas anteriores, mas os direitos do corpo têm que ser repeitados e nada substitui oito horas de sono toda noite.
2007-01-09 08:38:19 · answer #7 · answered by taniamichelejr 5 · 0⤊ 0⤋
Uma das únicas soluções que eu encontro e você ter um dia menos agitado,se for inevitável tente ser mais calma e paciente as vezes alguns segundos de paciência você evita estressar, mais o mais importante é você ter a consciência que você deve dormir pelo menos 8 horas por dia,se mesmo assim você ficar cansada tente praticar um esporte é ótimo te da uma sensação de ânimo.
2007-01-09 08:37:54 · answer #8 · answered by Nayara 2 · 0⤊ 0⤋
tendo poucas horas de sono BEM DORMIDAS.
2007-01-09 08:35:05 · answer #9 · answered by thaty baratinha 2 · 0⤊ 0⤋
fazer relaxamento e meditaçao durante o dia , fazer alongamento com os braços e as pernas em inttervalos constantes e ter pensamento positivo o dia todo
o importante e se dominar sempre e esquecer das neuras da vida
2007-01-09 08:31:41 · answer #10 · answered by cristal9deluz5 6 · 0⤊ 0⤋