2007-01-08 22:14:42 · 6 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
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Logiquement 14 kilo, tu dois faire envirron 10 de moins que ta taille
1m70 > 60kg
1m65 > 55kg
1m60 > 50Kg .... Etc
tu dois avoir un IMC entre 20 et 25
Tu peux calculer toi-même ton IMC : poids (en kg) divisé par taille (en mêtre) au carré.
exemple : 74 / 1.70² = 25.6
Tu devrais etre entre 20 et 25 là tu es legerement en surpoids
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2007-01-08 22:26:08 · answer #1 · answered by misou76 6 · 0⤊ 0⤋
marche et fait un sauna par semaine et dans ton assiete tu fais ceci .pour l'ete 60% legumes crus 20% sucre lent 20% proteines.
l'hiver tu fais ceci 50 % legumes 30% sucre lent 20 % proteines ainsi tu peux manger de tout et tu n'est pas frustrée tu perdra du poids lentement mais ce poid ne reviendra plus.
2007-01-08 22:52:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
chère mélanie, salut .... tout dépend de votre stature et de votre silhouette.... par exemple j'ai une nièce exactement avec la même taille et le même poids. Elle est tout à fait bien.... Néanmoins je dirais qu'il y a aussi le facteur âge que vous avez oublié de nous préciser.... mais à mon humble avis vous devriez essayer de perdre au moins 5kg .... peut-être pour vous sentir mieux ???? bon courage.
2007-01-08 22:30:06 · answer #3 · answered by béatrice b. 6 · 0⤊ 0⤋
va calculer ton IMC sur un site comme doctissimo, c un calcul + fiable et une fourchette + large aussi qui te permettra de revoir à la hausse ton poids idéal
l'indice ideal est autour de 20
2007-01-08 22:28:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
enlève un fémur au moins 4 kilos de gagné !
2007-01-08 22:23:44 · answer #5 · answered by siam 5 · 1⤊ 1⤋
14 kilos
2007-01-08 22:23:22 · answer #6 · answered by tnut_57 1 · 0⤊ 1⤋