le calorie si possono trasformare in peso???

Question

cioè se io assumo 1000 calorie si puo sapere di uanto ingrasso??

Answer 1

la risposta è complessa:
esiste (per le persone sane) un bilancio calorico, nel senso che le calorie si assumono con l'alimentazione e si smaltiscono vivendo.
Quindi la domanda che fai a proposito delle 1000 kcal. assunte, come risposta ha: se ne consumi più di 1000 dimagrisci, se ne consumi di meno accumuli grasso; quanto?
credo di non sbagliarmi di molto se dico che 100 gr. di grasso (olio di qualunque tipo, burro, grassi alimentari in genere) equivalgono a 800-1000 kcal.
poi ogni alimento ha il suo contenuto calorico.
siamo tutti diversi e quindi ognuno ha il suo livello di assimilazione, ed altre mille componenti che influiscono sul nostro organismo.
perciò se la domanda è finalizzata ad una dieta, ti conviene consultare un dietologo, perchè fare quattro chiacchiere in libertà è un conto, la salute ne è un altro;
inutile dire ben più importante!
ciao e auguri.

Answer 2

Si, le calorie si trasformano in peso a meno che non le consumi... Per una vita un po' sedentaria e senza sport, se sei una femmina 1000 calorie al giorno vanno bene, se sei un maschio puoi aumentare un po' (1200).
Questa è una risposta empirica, è ovvio che calcolare "quanto ingrassi" dipende da tanti fattori: peso, altezza, massa grassa e magra, cosa fai durante il giorno, e quindi ci vorrebbe una analisi fatta da un dietologo.
Consiglio generico: una bella bistecca + insalata, al pranzo, ti danno energia e non ingrassano; 2 volte alla settimama mangia a pranzo solo frutta (tutta quella che riesci a mangare!).
CIAO!

Answer 3

bè.. bisogna vedere quante ne consumi durante l'arco della giornata. Una persona sportiva sicuramente consumerà di più di una persona sedentaria, e quindi ingrasserà di meno. Poi dipende anche dal metabolismo del proprio corpo, c'è chi tende a consumare più energia, chi invece a immagazinarne di più.
Dovresti calcolare la differenza fra calorie ingerite e calorie consumate.

Answer 4

Le calorie si trasformano in energia...
dipende da quante vengono metabolzzate o stipate e quì rientra un complesso discorso soggettivo, per questo i BRAVI dietologi non si basano su tabelle standard ma caso per caso valutano la dieta giusta, sulla base di età, corporatura, sesso, stile di vita ecc.
un calciatore 20 enne non consuma come uno scrittore 50 enne è ovvio poi proprio pechè 20enne metabolizza + velocemente...