es malo levantar pesas en 2 sesiones?

Question

hace 1 mes empece a ejercitarme con pesas ,normalmente hago 1dia si un dia de descanso,pero por cuestinoes de tiempo se me facilitaria hacer la mitad e la rutina en la mañana y la otra mitad en la tarde ,alguien sabe si habria algun problema o si elejercicio no tendria los mismo resultados de hacerlo serguido...y que otro consejo me tienen parte de comer mas carbohidratos?? gracias amigos.

Answer 1

Problemas no creo q tengas. El resultado si varia puede variar muy poco ya q la exigencia es casi la misma. Es mas si me preguntas a mi diria q es mejor hacer en ds sesiones pues agotar mucho el musculo puede traerte problemas. Tomalo con calma. El iuncorporar mas carbohidratos a tu organismo y darte mas energia. Pero cuidado!!!. Hazlo con supervision profesional. Incorporar muchos carbohidratos y dejar de consumir otros nutrientes es malo. Ademas mucho carbohidrato te engorda ten cuidado

Answer 2

tabacco desde mi punto de vista y mi corta experiencia en las pesas es lo ideal. hay ruinas especiales para ese tipo de entrenamiento que tu instructor las tiene que saber. se prudente las pesas son entrenamientos progresivos de fuerza. una lesión te puede parar por mucho tiempo. suplementate con creatina , glutamina, aminoacidos,polivitaminicos y activadores hormonales naturales. suerte

Answer 3

Creo que tienes poco tiempo ejercitándote. Lo recomendable es que incrementes tus sesiones poco a poco. Y dividiéndola, pues creo que te daría los mismos resultados. Te recomiendo que incrementes el consumo de proteínas si quieres ganar volumen muscular. Si eres muy delgado, también incrementa los carbohidratos.

Answer 4

pues no hace daño, lo q deberias hacer es encontrar una rutina para q aproveches esas dos sesiones, y sobre la alimentacion tendrias q ver a un nutriologo!!