Café da Manha - e tome café ou leite, pão não coma bolacha de jeito nenhum
O Almoço - coma normal sem exageiro e repetição de prato.
Quando for mais a tarde 2:30 3:00 coma frutas.
Depois das 6:00 corra 15 km em 1:00 eu ja fiz isso uma vez e perdi 15 kg BOA SORTE
2007-01-07 23:02:39 · 13 respostas · perguntado por *ॐ Ðåvزð ॐ* 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Sr. David, o senhor tem lido nos jornais os problemas que vêm acontecendo com métodos e mais métodos de emagrecimento e V.Sa. vem com essa possibilidade no Y. Recomende a quem deseja emagrecer que procure um médico pois ningume melhor que um médico saberá orientar as pessoas. Não dê esses conselhos pelo Y pois é perigoso e pode comprometer o nosso espaço.
2007-01-07 23:10:28 · answer #1 · answered by Alberto Bento 7 · 0⤊ 0⤋
Qual a alternativa para a corrida de 15 km. pois tenho problema cardíaco e não sei se aguento correr.?
2007-01-10 00:35:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sei naum viu, isso não é dieta e sim um treinamento pra participar da são silvestre.rsrsrsrsrsrs
2007-01-08 23:10:50 · answer #3 · answered by Rildiane s 1 · 0⤊ 0⤋
bacana... vc é perseverante....
é isso ai....
2007-01-08 12:56:32 · answer #4 · answered by PsicoAmiga 3 · 0⤊ 0⤋
Gostei cara! Mt bom! Vlw pelas dicas!
2007-01-08 07:03:26 · answer #5 · answered by Deborah Katyellen 3 · 0⤊ 0⤋
Thanks!!!
Valeu pela dicas!
Vou tentar utiliza-las.
Mas eu não tenho flexibilidade de horário para faze 1 hora d corrida. Oq devo fazer para conpensar esse déficit?
BJKS!!!
2007-01-07 23:35:01 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
meu amigo, obrigadoooooooooooooooo,vou começar bjs
2007-01-07 23:27:01 · answer #7 · answered by patty 3 · 0⤊ 0⤋
vALEU VOU FAZER
2007-01-07 23:08:37 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Melhor que tudo isso é praticar bastante sexo
2007-01-07 23:07:42 · answer #9 · answered by Mika 3 · 0⤊ 0⤋
O DAVI...ESPECIFICA MELHOR ESTA TUA DIETA....OBRIGADA....
2007-01-07 23:05:31 · answer #10 · answered by carmen L. 6 · 0⤊ 0⤋