Hola bueno para detallar mas la situacion, tengo 21 años peso 58kg y mido 1.55m actualmente estoy llevando una dieta la meta es llegar a 52 Kg, mi pregunta es: ¿con respecto a mi situacion creen que quede flacida o con un pellejo colgando? tambien me interesa saber si alguien sabe de algun remedio para reafirmar, se que el ejercicio es lo mejor pero no tengo mucho tiempo, trabajo y estudio asi que es dificil muchas gracias por su ayuda.
sofis
2007-01-07 18:02:45 · 9 respuestas · pregunta de chofis 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Lo que mejor para no quedar "flacida" es hacer una rutina de pesas y de ejercicios localizados, para que ademas de la perdida de peso, tus musculos se tonifiquen. Puedes trabajar solo 30 min diarios esta rutina, no te quita mucho tiempo y es lo mejor para tu situacion.
Ninguna crema o ningun remedio va a lograr los resultados que logra el ejercicio.
De esta forma lograras que tus musculos se vuelvan mas fuertes, y asi estaras mas tonificada.
Te recomiendo que practiques una rutina para brazos, espalda y piernas con peso, tambien abdominales (trabaja todos los grupos como el abdomen superior, medio, inferior, laterales y oblicuos), puedes hacer 2 o 3 series de 25 repeticiones.
Tambien ejercicios localizados para gluteos, lumbares, cintura, igual puedes hacer 2 o 3 repeticiones de unos 40 para cada zona.
Si no puedes ir a un gym por falta de tiempo, no te preocupes, puedes hacerlos en tu casa. Comprate unas mancuernas o pesas de unas 3 o 5 libras para que trabajes brazos y espalda, y unas pesas para piernas tambien.
Y puedes trabajar diferentes areas cada dia para que no se te haga muy larga tu rutina.
Saludos y mucha suerte!!
2007-01-08 02:01:45 · answer #1 · answered by Ana 5 · 1⤊ 0⤋
Nunca me figuré que estaba tan asequible adelgazar pero con este programa https://tr.im/vfTVz de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos mirado el deseo finalizado, hemos conseguido por fin salvarnos de los kilos de más, asequible y rápido, ya que es un programa que va sinceramente.
2016-02-18 20:18:07 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
no,no te preocupes la flacides viene cuando bajas mucho de peso....haz trabajos localizados para endurecer pero no vas a tener flacidez
2007-01-08 00:05:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo bajé 6 kilos en una noche y al día siguiente me colgaba horrores la piel, me tuvieron que circundar a la altura del ombligo.
2007-01-07 18:21:17 · answer #4 · answered by Carlos Flea 4 · 0⤊ 0⤋
Esos 6 kilos que piensas perder, si es de manera gradual, no tiene porqué dejar tu piel flácida. Aún así te recomiendo caminar un poco más y al llegar a tu casa hacer "abdominales".
Luego nos mandas las fotos del "después"
2007-01-07 18:11:03 · answer #5 · answered by Adefecio 7 · 0⤊ 0⤋
no
2007-01-07 18:10:04 · answer #6 · answered by ROSAURA 6 · 0⤊ 0⤋
si estas muy en sobrepeso,mas de 15 kilos,de tu peso,y vajas de golpe si,
despues algo se contrae,pero siempre queda algo colgando,vas atener que hacer ejercicios despues ,asi quemas la grasa vieja salu2
2007-01-07 18:08:37 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues no creo que por el peso que queires perder quedes flacida, igual antes de dormirte haz sentadillas o algo o camina mucho, siemrpe mantente derecha y sume la panza en todos lados si no te da tiempo de hacer ejercicio
2007-01-07 18:06:53 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no pues apnas te iba a decir que el ejercicio era tu mejor opcion pero si no tienes tiempo pues quien sabe, salu2!!!
2007-01-07 18:06:02 · answer #9 · answered by †OSCURO† 7 · 0⤊ 0⤋