necesito dietas eficientes para adelgazar de emergencia?

Question

por favor pòngame una pàgina ya que nada me hace efecto

Answer 1

http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=575809&pagenum=1 Te lo juro que funciona, yo la hice, lee las reglas d oro que te dicen ahi

Answer 2

mira no deves matarte de ambre si no solo comer bien.

desayuna un emparedado de jamon de pavo, jitomate, aguacate y opan de linaza ( olvidate de echarle frijolisto y mayonesa ok), un jugo de naranja o un vaso de leche descremada esto sera como a las 8 de la mañana si no te gusta esto puedes sustituirlo por 3 salchichas de pavo y cerial alto en fobra.

despues como a las 11 de la mañana come algo de fruta o yogurht natura y q no sea nada light eso solo te empansona mas.

a las 2 de la tarde o a la hora q acostumbres comer trata de no comer tanta grasa y solo que te sientas satisfecha no llena a reventar puedes comer salmo o pechuga asada nada de aceite.

has ejercicio diario comienza con 20 min y despues de un mes sube a 45 min diarios para esto te recomiendo ir a un gym ya q elhay te pueden ayudar a ponerte una rutina apta para ti.

despues del entrenamiento toma un jugo de frutas y un yogurht natural.

despues en la cena que deveria de ser cxomo a eso de las 8 o 9 trata de comer cereal alto en fibra o fruta, pero nada de carnes ni otro alimento q tenga grasa la cena es lo que te engorda mas, en realidad cualquier comida te engorda si no haces ejercicio o no te mueves mucho o te atascas.

espero q te sirva de algo y echale ganas tu puedes todo esta en ti

Answer 3

¡COME COMO RICA, DESAYUNA COMO POBRE, Y CENA COMO MENDIGÓ!!!


LA CLAVE ESTA EN EL EJERCICIO Y UNA DIETA SANA, NO TE SOMETAS SOLO A NUESTROS CONSEJOS, ACUDE A UN ESPECIALISTA PARA QUE ANALICE TU CASO Y TE DE UN PLAN DE ACUERDO A TUS NECESIDADES.

UN ABRAZO!!

Answer 4

Durante un día completo solo toma licuados de jugo naranja, toronja, mandarina, piña, melón, sandía, manzana, nopal y apio. Pudes combinarlos, por ejemplo, licuar jugo de naranja con piña; otro sería mandarina con manzana; o toronja con nopa; también naranja con sandía, etc. Con esos 9 ingredientes puedes hacer un sin fin de combinaciones muy sabrosas. Puedes tomar todo lo que gustes, no hay límite. Esto desintoxica y baja de peso.

Answer 5

Hola Gordita Preciosa, te recomiendo primero una desintoxicacion con un programa llamado Reset KIT, consiste en un plan de 5 dias en el que ademas de desintoxicarte de los radicales libres tambien bajas de peso, muy efectivo.

Answer 6

hola bueno mi consejo es que no comas a mi me resulto en un día que no como pierdo como 3 libras y en 3días como 8libras a mi me resulta no se si a ti pero te aseguro que si no comes rebajas solo puedes tomar líquidos y bueno si vuelves a comer si vuelves a aumentar y si no comes vuelves a rebajar es depende de ti bueno espero que te sirve bye

Answer 7

el ejercicio siempre hace efecto!
pero por tu nick veo que eres una gordita preciosa xDDDDD

Answer 8

consulta un medico y q te recete un fármaco Clobenzorex (itravil) o sibutramina (ifa-certez) o algo de origen natural

Answer 9

Adelgazar "de emergencia" es perjudicial. Consulta con tu médico.

Answer 10

comer 1.000 calorias x dia
podes comer de todo pero sin pasarte de eso....mantenete al menos por una semana con 1.000 calorias.No gastes tiempo y dinero en dietas raras. Y no te oplvides que para bajar mas de peso debes acompañar conuna rutina de gimnasio... mientras mas calorias gastes de lo que consumes es mejor el resultado

Answer 11

no existe el adelgazamiento de emergencia xD, si bajas de peso muy rapido tendras otro resultado estrias! y dudo k kieras eso :S, la mejor manera es komida sana y ejercicio, ve a un nutricionista y vera k dieta es la mas apropiada