No soy muy gorda pero si tengo unos gorditos que no me gustan como hago para quitarlos?

Question

PORFA AYUDENMEN ES QUE NO ME GUSTAN ESOS GORDOS Y PUES NO TENGO PLATA ARA UN GIMNACIO QUE CLASE DE DIETA AHY UNA QUE SEA EFICIENTE Y QUE NO SE TENGA QUE AGUANTAR HAMBRE Y QUE EJERCICIOS SON BUENOS

Answer 1

Bebe jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Esto tiene que ir acompañado de una dieta baja en calorías, o sea come un poco menos, y camina por lo menos media hora. Suerte!!!

Answer 2

Pues mira para los gorditos de la espalda están las abdominales hacia atrás, para las chaparreras levantar los pies, te acuestas de lado y levantas las piernas pero no toques el piso y así el otro, es que es muy difícil de explicar todos, un licuado en ayunas de piña toronja y nopal es muy bueno, tomar mucha agua y hacer bicicleta, saltar la cuerda y el ula ula para hacer cintura, también pesas, esas las puedes hacer con botes de refresca de esos de 600 y puedes meterle arena tierra o piedras, ya de perdida agua, creo que es lo que te puedo explicar,. espero te ayude.

Answer 3

Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism)
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de septiembre hasta hoy Enero 11, 2007) 57 libras, (26 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando.
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado


Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes.

Suerte
Te deseo lo necesario

Answer 4

si los gorditos son los rollitos, creo que no queda otra como los abominables abdominales...

Answer 5

mira checa mi rutina=
lunes a viernes


en la mañana de 8 a 9 hago entrenamiento de porrista
de 12 a 1 1/2 natacion
a las 2 como mi unaca emm comida jejje
de 3 a 4 1/2 patinaje sobre hielo

5 1/2 a 7 1/2 jazz

las primeras 2 en el colegio jeje
sab-dom

ballet clasico de 10 a 1 y de 2 a 6
gimnasia de 4 a 7 8 a 11

bajas pk bajas suerte con que hagas una cosa de esas vale jejej surte amigaa bye

con eso marcas todo brazo pierna abdomen cintura y todo

http://preyncesteffania33.hi5.com/...

y pues clases de modelaje nunca esta de mas estar en una agecia de modelos jejej

y pues creo que estoy bn pk mi indice de masa corporal es de 16.9
tengo 15 años jejej

Answer 6

comer cosas q no tengan caloria ni grasa ni caloria ni azucar