a cual de mis nutriologos le ago caso??????????????????????

Question

casi no puedo tener una buna dieta ya que entre la escuela y mi trabajo no me deja, y aparte tengo una gran duda uno de mis nutriologos me dice que debo de comer poco pero a cada rato y otro me dice que no debo dejar pasar media hora para comer, y no se a cual de los dos acerles caso ya que sus recomendaciones son muy diferentes que ago AYUDENME

Answer 1

Primero que todo: con todo respeto, se escribe "hago"! (porque es del verbo HACER).

Bueno, la respuesta. Tienes que comer cada cuatro horas, tal como lo hacen los bebés. Empieza por un buen desayuno: frutas, cereales y leche cultivada o yoghurt descremado. Durante el día, como tienes que hacer muchas cosas que hacer puedes hacerte pequeñas meriendas, como un yoghurt con una rica fruta, un sandwich de atún, pero no PLATAZOS de comida. En la noche termina con una comida ligera, para que puedas dormir bien. Come lento y disfruta cada bocado, el organismo se demora en asimilar la comida y si te la devoras muy rapido quedas con hambre. Esto es muy importante! no es bueno que pases todo el dia sin comer porque tu metabolismo se pone LENTO y entonces cuando llegues a tu casa a comer UNA GRAN CANTIDAD DE COMIDA (porque me imagino que llegas con mucha hambre) tu organismo lo va a asimilar el doble y vas a engordar tanto con lo mucho como con lo poquito que comas.
Comiendo cada cuatro horas permites que tu cuerpo funcione como reloj! ya veras que solito despues pedira comida a la hora, puntualisimo!

Answer 2

ese wey tiene el autoestima por los suelos, eso es señal de inseguridad, cree que hablas de el, como no entiende ingles, que se ponga a estudiar si tanto mal le hace no entenderlo, yo tambien tengo familia en los estados unidos, y no digo que entienda el a hundred% pero me defiendo, en lo own, no me gusta el ingles, por eso no lo he aprendido al a hundred, yo digo que lo dejes, una character asi no vale l. a. pena, que se consiga un paquete de autoestima con seguridad y luego a ver si te gana de nuevo.

Answer 3

mira los dos son buenos nutriologos o nutricionistas, pero hay que tener en cuenta tu metabolismo, quizas podrías intentar otra cosa, existen muchas compañías que podrian darte muy buenas alternativas sobre tu buena nutrición, si quieres saber mas sobre esto puedes comunicarte conmigo enviandome un email a: [e-mail]

Answer 4

pues para tener una buena dieta aunque tengas una vida agitada es planeando la comidas y comprar comprar lo que comeras con anticipacion asi en la ma;ana te preparas loq ue comeras en dia y tendras control sobre lo que comesy las cantiudades, lo mejor es comer 5 veces al dia cada 3 horas, en porciones moderadas

Answer 5

Tienes que hacer 6 comidas al dia divididas en porciones pequeñas, te recomiendo el libro del doctor bolio en donde vienen diferentes menus, compralo y estudialo.

Answer 6

La verdad una dieta se nivela sola, poco a poco, si tu la llevas a cavo pero como estas ocupado por eso es que te la a de poner de cierta manera el nutriologo porque de un solo paso no se puede dejar la alimetación, te podrias hasta decidratar.

Answer 7

Haz caso al que tenga el lomo más plateado.

Answer 8

el mejor nutriologo eres tu mismo, pon de tu parte y veras que vajas de peso sin la ayuda de nadie, te lo digo por experiencia.

Answer 9

Por lo que leí lo primero que tienes que hacer es organizarte con tu despensa o donde piensas comprar la comida, en mi caso comer 5 veces al día me ha ayudado pero eso si mis comidas son pequeñas y sin grasa y evitando las harinas. Yo baje organizando primero mi lista del mercado por 1 semana , tomando mis 2 litros de agua . Suerte!!

Answer 10

Entre muchos comilones, alguno ha de pasar hambre!!!!!