tenho 1,67 e me acho um pouco magar para o meu peso
gostaria de engordar um pouquinho me peso agora é de k49,400
gostaria de chegar aos k 55
2007-01-07 08:14:36 · 9 respostas · perguntado por betinha 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Betinha
Acredito que o ideal seja :uma alimentação saudável com a utilização de frutas,verduras,legumes,carnes,queijos,pães,massas(utilizar produtos integrais,se possível)´,água;fazer várias refeições ao dia e,não somente,café da manhã,almoço,café da tarde e jantar,mas no mínimo 6 refeições ,com quantidades menores de alimentos,mas mais variada;desta forma o teu organismo absorve melhor os nutrientes e teu metabolismo perceberá;deves praticar alguma atividade física para aumentar a massa muscular;mas deves lembrar que o importante é a saúde;procura olhar-te e perceber que és única,que muitas vezes desejamos ser o que não somos por influência da mídia,agradece à Natureza por teres saúde que é o importante e curte a vida
2007-01-07 14:34:23 · answer #1 · answered by Astrid 1 · 0⤊ 0⤋
Tome mebendazol 2 vezes ao dia por 3 dias consecutivos.
2007-01-07 09:01:00 · answer #2 · answered by loló :) 2 · 0⤊ 0⤋
Betinha... se pudesse... trocaria de corpo com vc e iria tirar 1 semana de f´rias da minha constante dieta! iria te deixar no peso de seus sonhos! E vc emagreceria por mim! rsrs...
Mas como nemk todas as pessoas são abençoadas como você!
*sinceramente não adianta nada cair num prato de brigaderiro ou Big Mac. Você iria engordar sem saúde e cheia de celulites (entre outras coisas mais).
Experimente comer coisas que te abra o apetite!
*de manhã ou quando quiser e puder experimente maça com mel; beba suco de caldo de cana, batatas cozidas (massas em geral) com molhos! castanhas... (só um pouco) vc pode ter pele oleosa. E há no mercado os suplementos alimentares. aqueles que vc toma e tem vitaminas dá o maior apetite (o contrário dos Diet shake).
*um toque: VOCÊ ENGORDA COM CERTEZA TOMANDO YAKULT não tem erro!
2007-01-07 08:31:09 · answer #3 · answered by Renata 6 · 0⤊ 0⤋
Boa sorte se vc tiver sucesso me avise pq eu to tentando faz tempo
2007-01-07 08:22:27 · answer #4 · answered by Danilo S 5 · 0⤊ 0⤋
Coma adoidado!
2007-01-07 08:21:42 · answer #5 · answered by Master Yoda 3 · 0⤊ 0⤋
- comer de 2 em 2 horas.
- abuse de leite condensado com amendoim torrado ( tipo um cajuzinho), creme de leite com nescau...
- ponha mais MANTEIGA no seu pão
Foi isso basicamente o que minha nutricionista me disse!!
2007-01-07 08:21:33 · answer #6 · answered by Mateus 2 · 0⤊ 0⤋
1. Procurar um endocrinologista. Acredito que deva ter suplementos alimentares que devam te auxiliar na dieta (de engorda) de maneira saudável.
Talvez sua massa atual seja ótima e vc precisa avaliar se a questão estética é mais importante q sua saúde.
2007-01-07 08:20:17 · answer #7 · answered by carlos71 2 · 0⤊ 0⤋
Para engordar é bem simples ... vai para uma nutricionista e ele dará para você uma dieta proporcionada em calorias e você verá os resultados bem rapidinho, mas sempre é melhor consultar um profissional.
Sorte
2007-01-07 08:18:39 · answer #8 · answered by Os Okampas 7 · 0⤊ 0⤋
comer bastante.
2007-01-07 08:18:24 · answer #9 · answered by flor-de-lys 6 · 0⤊ 1⤋