Pero 250 libras y mido 1.75 que hago para bajar de peso?

Question

estoy demasiado gordito que ya no me queda mi ropa

Answer 1

La dieta de la pantera...

Answer 2

Vigila lo que comes y no hagas mas excesos, mucha gimnasia, tal vez deverias hacer un arte marcial, como kung fu. Tambien vigila que no comas por ansiedad, estres, etc.

Answer 3

Jesús R:

1 libra = 0.45359248 250 libras = 113.4 Kgs.

113.4 / 1.75 = 64.6

64.6 / 1.75 = 36.3

17 a 19 = Delgada no hacer dieta debajo de su indice
19 a 23 = Normal (ideal 20 a 21 )
23 a 26 = Con sobrepeso te sobran kilos
26 en adelante lo ideal es que acudas con un médico endocrino.

Saludos espero que te sirva ya que cualquier dieta que te diga podría afectarte ya que tienes que estar auxiliado por tu médico. Saludos.

Answer 4

Entra a www.zonadiet.com

Con otros datos además de los que indicas te darán recomendaciones acorde a tu situación.

Answer 5

Visita la página de la ZONA, para bajar de peso:
www.dietzone.com.mx

Answer 6

dietas

Answer 7

Jesus tienes que hir a un medico nutricionista y empezar una dieta hipercalorica , cambiar tus habitos alimenticios , comer mas sano .

Answer 8

Esta dieta la he dado un montón de veces, pero como funciona te la vuelvo a dar pues es la que yo he hecho:
1. Elimina todo lo blanco: No harinas, no azúcar, no papas, no arroz, etc.[Respecto al alcohol, acuérdate que el alcohol se metaboliza como azúcar, por tanto es blanco asi que hay que evitarlo]
2. Toma sólo agua entre mas tomes mejor todos dicen que 8 vasos pero puedes tomar 10 y genial pues el agua elimina la sensación de hambre.
3. No vayas al super con hambre pues compras todo lo que engorda
4. Procura comer en tu casa o llévate tu comida en envases plásticos y prepárate una enorme ensalada, un consomé (funcionan genial esos de consomé concentrado en polvo, pues le pones 1 cucharadita a una taza de agua y ya tienes una rica sopa) acuérdate que lo caliente también quita la sensación de hambre.
5. Puedes tomar todo lo que quieras de especias: pimienta, eneldo, canela, romero, en fin lo que se te ocurra, vinagre, vinagre balsámico, limón, eso si reduce tu consumo de aceite de oliva a una sola cucharadita.
6. Abusa de los vegetales: por ejemplo prepárate una lasagna de calabacitas, sólo las rebanas a lo largo, les pones un poco de queso mozarella y salsa de spaguetti y tienes un platillo delicioso y muy satisfactorio sin que engorde nada. Puedes rebanar jícama y le pones limón y preparas una salsa de pico de gallo y eso se lo pones por encima y la comes como si fueran tostadas, en fin recetas con vegetales hay infinidad.
7.Toma todos los días algo de proteinas: puedes tomar un bistec de 100 grs. o sea que mida el tamaño de la palma de tu mano, o bien le pones surimi a tu ensalada, o le pones atún (del que viene en agua).
8. En cuanto a los lacteos únicamente toma un poco de queso de Oaxaca o mozarella a mi me gusta mucho hacerme unas gelatinas y tomarlas con una rebanada de queso como postre
9. Fruta toma dos piezas al día pero olvídate de las muy dulces como el mango o el plátano..
10. Algo que funciona sensacional es ir a comprar tantas bolsas de kilos de arroz o de frijol como kilos tengas demás y esas bolsas las colocas junto al refrigerador incluso sobre la mesa donde comes y asi visualmente ves el sobrepeso que tienes, te juro que al verlas se espanta uno y te sorprendes de andar cargando tantos kilos de más y le da a uno mucho gusto ir retirando las que uno va perdiendo.
11. Por último te diré que todo es cuestión de proponérselo, la fuerza de voluntad es indispensable, es tomar la decisión y todo se reduce a DDT = Dejar De Tragar.
12. Paciencia los kilos de que disfrutas los ganaste en mucho tiempo, una dieta es un largo proceso, las dietas que te bajan 5 kg. en una semana si lo hacen pero para adelgazar permanentemente hay que cambiar de hábitos.
Mucha suerte Mercedes

Answer 9

solo trata de disminuir poko a poko la kantidad de alimento y kamina jamas te kites los alimento de un dia para otro te puedes deskompensar