Prfa nesecito que me digan como?

Question

Bajar de peso estpy demasiado GORDA, Por lo menos algo q me ayude a bajr 10 lbs primero. Porfavor

Answer 1

Hola yo te puedo ayudar soy especialista en nutrición, me gustaría saber mas de tu caso, si gustas puedes escribirme a [e-mail].

Answer 2

parar la ansiedad oral ,y comer menos de todo LO MAS IMPORTANTE QUE BAYAS AL MEDICO Y EL TE LO DIGA ,es el mas capacitado
sin salud no hay futuro

Answer 3

Eso de hacer dieta de puro solo un alimento es malisimo solo terminas enfermadote y subiendo mucho mas de lo que perdiste.
Tienes que comer menos y hacer mas ejercicios y te recomiendo como futura nutricionista que vayas a uno ellos son muy sabio y te ayudan a bajar de peso respetando tus gustos y principalmente tu salud.

Answer 4

Consulta a un nutricionista, las dietas que te hacen bajar peso rapido terminan siendo peor!!!!

Answer 5

BIEN, COMO SIEMPRE, LAS DIETAS SON IMPORTANTES,HAY QUE IR CON UN MEDICO PARA QUE TE DIGA QUE HACER Y COMO CONTROLARTE,
DOS
XENICAL DE ROCHE , UNA DIARIA
TRES
CAMINAR 10 MINUTOS DIARIOS, ROMPE LA RUTINA
CUATRO
NO COMAS CHINADERAS, DESECHALAS
QUINTO
DDT (DEJAR DE TRAGAR), es muy importante y tomar agua, mucha agua,

suerte

atte
un exgordo
pesaba 173 kgs, llevo 20 kgs menos...recuerda es con supervicion medica y te pondras muy bonita

Answer 6

Desayuno: medio pomelo y dos galletitas de salvado o integrales con queso blanco diet. Media mañana una fruta. almuerzo: pollo, carne pescado a la parrilla al horno (poca grasa) con ensalada de verduras verdes con poco aceite preferible de oliva. después de una hora fruta. media tarde: un yoghurt descremado con una cucharada de all brand(cereal) cena¨igual que el medio día pero con verduras cocidas. Pasás un poco de hambre pero yo rebajé 5 kilos en un mes y no los recuperé ni siquiera en las fiestas aunque me cuido muchos días a la semana pero también me doy gustos. Sin sacrificios no se puede. Tenés que caminar 1 hora por día

Answer 7

1. bebe muchaaaaaaaaa agua
2. en el desayuno comete una galleta de soda y un vaso de leche descremada
3. almuerza carne blanca a la plancha
4. cena otra galleta de soda
5. no comas dulces

Answer 8

bueno, yo una vez escuche q se baja d peso en un tercio del tiempo en el que se sube (por ejemplo, en 3 años puedes bajar en 1 año, no se si sea cierto), pero debes de hacer ejercicio y comer bien, consumir alimentos en cantidades pequeñas pero en periodos cortos, asi como cinco vecs al dia, pero nada de alimentos que te hagan de subir de peso como dulces. suert

Answer 9

Busca en el google: sopa quemacalorias. Se pierde mucho peso con ella, pero una vez que se deja se vuelve a recuperar... Otra cosa más productiva, son los alimentos de "calorias negativas" , mira aqui te pego el articulo:
De hecho, no existe ninguna comida o bebida “de calorías negativas”. Salvo el agua pura, todas las comidas y bebidas tienen una cierta cantidad de calorías. Pero algunas de ellas tienen tan pocas, que el organismo usa MÁS calorías para “quemarlos” que las que te aportan. Por tanto, comer estas comidas y beber estas bebidas te hará adelgazar.
Las comidas de calorías negativas son:
endivia
lechuga
piña
alcachofa
ajedrea
pomelo
chile
zanahoria
limón
brócoli
nabo
eneldo
mandarina
pepino diente de león
menta
mango
cebolla
rábanos
perejil
manzana
achicoria
remolacha
salvia
papaya
coliflor
espinaca
estragón naranja
berro
espárrago
clavo
arándanos
calabacín
raíz del apio
fresas
habas verdes
ajo
frambuesas
col verde
especias picantes

Answer 10

estoy de acuerdo con Elsa, pero no dejes de ver a un médico.