腰容易酸痛,要側躺好 還是平躺?
我聽說側躺比較好?(而且我習慣側躺)
可是新聞說側躺時脊椎承受的壓力(重量)是平躺3倍?
請保健達人回答我
2007-01-07 17:54:17 · 4 個解答 · 發問者 wej03xu6 5 in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
其實”平躺”才是正確的睡姿
您” 腰容易酸痛” 的問題就已經是一個警訊
一定要改成”平躺” 才行
2007-01-11 18:37:57 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
你習慣側躺表示這樣比較舒服
我覺得 , 你自己感覺最舒服的方式
就是對的了
你看過 " 臥佛 " 嗎 ?
他的姿勢就是右躺著
甚麼時候是平躺著呢 ?
呵呵 ~ 這麼說也許太過份了
不過神佛既然有此姿態流傳下來
一定有它的道理吧 !
2007-01-16 19:04:36 · answer #2 · answered by 米格魯 6 · 0⤊ 0⤋
腰容易酸痛?保養很重要~因為長期的側躺或配合酸痛的睡姿遲早會有問題~比如側彎~
會痠就是骨頭’肌肉和神經的延展性受緊迫!!
骨盤是由骶骨及兩塊大髖骨組合而成；它們包圍著內臟，同時連接左右二腿，是個非常精密的組織。只要骨盤有一點擴張，或稍微左右傾斜、歪曲，都會是各種疼痛及體態變形。 例如：下腹脂肪增多、水桶腰、臀部下垂、大腿肥胖等，有時也會引起，腰痛、坐骨神經痛、膝關節疼痛的原因。
「骨與骨之間，關節面有其韌帶、肌內，如果能恢復原有位置，身體的整體機能，內臟、神經、以及荷爾蒙失調，皆得改善」站在這個理論的延長線上，我們研發、推出「功能性骨盤護理褲」；在拉緊臀大肌，讓骶骨及髖骨回復原來位置，並輔以「坐著彎腰」以伸展背上肌肉、直接拉正腰骨與骨盆連接交互點（腰椎4、5椎骨）並訓練腹肌，促進骨關節恢後原有位置，稍侯時，站立；再骨盆棘兩側施以較大的束縛力，能寬解局部被扯緊的神經、也能將坐骨神經延出孔，回復原來位置，迅速解除下半身一些問題。骨盆能迅速縮小，功能在於褲子，結構性裁剪法，利用骨盤角度回縮力學，使用在女性健美身材上，常獲得良好成效，讓這些愛美人士所樂於追求穿戴的原因。專業性才能獲得國家專利，也是世界上少有的褲子，它是在幫助需要幫助的人。
臀部肌肉的壓迫：在臀部的肌肉中，有一條肌肉叫做梨狀肌，這條肌肉的所在位置恰好是坐骨神經通過的地方，當這條肌肉變緊的時候，就很容易壓迫到坐骨神經。許多有這種問題的人，會發現他們下肢有外八字的情形，也就是說，他們臀部的肌肉太硬了，所以只要稍微做內八字的動作，梨狀肌馬上就會變緊而壓迫坐骨神經，造成從腰部以下，沿著臀部、大腿外側，一直到小腿外側發生疼痛的情形。對於這種疼痛的患者，治療重點應擺在鬆弛臀部和大腿外側的肌肉，使神經受壓迫的情形減輕，甚至於消除，才能擺脫這種惱人的痛楚。 下背痛是現代人常見的毛病，迅速找出可能的原因，就能愈早找出對治的方法。
中華民國傳統整體整復協會
國家專利骨盤護理褲腰酸篇
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中華民國傳統整體整復協會
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2007-01-08 06:59:35 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
最好都換來換去的躺,老是壓迫同一邊睡久ㄌ脊椎側彎身體變型
我有做一ㄍ實驗發覺
習慣側右邊睡的人肯定胃不好
習慣側左邊睡的人肯定肝臟不好
我自己腰部椎間盤突出.我覺得平倘比較好
睡著ㄌ也會自己調整睡姿
腰部酸痛要給骨科澈底檢查
腰有問題膝蓋跟著退化
腰背委中求
在膝蓋的正後方
2007-01-07 18:41:43 · answer #4 · answered by jackie 7 · 0⤊ 0⤋