quais exercicios posso faser
2007-01-06 00:33:49 · 5 respostas · perguntado por barbara a 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
em uma academia, com proficionais de nivel
2007-01-06 00:37:56 · answer #1 · answered by vagabundo nato 1 · 0⤊ 0⤋
Vai a uma academia e pergunta ao instrutor.
2007-01-08 18:49:02 · answer #2 · answered by Gil RJ 5 · 0⤊ 0⤋
Vc pode faZer diversos exercicios, porem o mais adequado e procurar uma academia, uma orientaçao profissional p/ realiza-los direito e obter os resultados que deseja.
2007-01-06 10:23:40 · answer #3 · answered by Rafa 3 · 0⤊ 0⤋
Bem primeira mente vc dee achar um Personal Treiner pois se não vc vai ficar malhando e so criando muscolos mas nao tera força.Você deve char um ele ira te orientar quanto a issso de ficar sarado(a) ter musculos e tbm ter força.Ouve um caso deses na familia por isso te falo faça isso.
2007-01-06 08:41:36 · answer #4 · answered by XANDAO 2 · 0⤊ 0⤋
uns exercicios que podes faxer em casa e em cinco minutos que te vao comexar a tonificar o corpo sao cerca de 100 abdominais e 20 flexoes por dia.
É claro que estes exercicios podem ser praticados por uma pessoa em normais condições fisicas que penso ser o seu casao, se nao for consulte um medico que ele te aconselhara melhor.
2007-01-06 08:38:35 · answer #5 · answered by Filipa l 1 · 0⤊ 0⤋