今年正準備研究所學位的我突然間失去了用功的動力了！這對我來說是一種極大的壓力跟恐懼... 原本我對於我今年的研究還有很高的熱忱跟期望，可是最近這一個月我讀書的動力開始往下滑，對任何事情感到很煩燥，什麼事都不想做 = =
我原本的時間管理方面不算強，雖然幾乎時時刻刻都有在念書，可是偷懶的時間也不少。所以去年年底我就開始打工，希望可以藉著這種方式來提醒自己讀書的時間不多，要好好分配。但我發覺，似乎不是時間管理上的問題，而是有沒有動力去唸書的問題。因為我有過好幾次的經驗是，當有讀書的動力時就幾乎是沉浸在超級專注的世界裡。可是這種感覺漸漸消失了，怎麼會這樣？！ >"<
是因為我從學士到研究所這幾年來都沒有間斷而對讀書感到厭煩了嗎？我不要這樣！！下星期四我就要跟我的指導教授談論我研究提案跟問卷調查的進度了。雖然開始了學術研究跟閱讀部份的期刊，我還是沒有動力去開始我的寫作，喔買尬！！有沒有人有類似的經驗但是卻克服了呢？？ 救救我吧！！
2007-01-06 14:06:03 · 3 個解答 · 發問者 Mirror of My Heart 7 in 健康 ➔ 心理健康
有啊~~ 我只要一有空都會跑到圖書館或是自習室唸書！剛開始確實有被書香環繞而發憤圖強的境界，但最近卻都沒有了 = = 一般在唸書的５小時裡，有大約３小時都在做白日夢的時候花費掉了！一般可以在一小時內看完的章節或是期刊，卻需要２小時以上才能解決.... 如果在這樣下去的話我都可以不用畢業了 TT^TT
2007-01-06 23:29:20 · update #1
這就是所謂的"倦怠期"吧！
我也有過這種情況
尤其是在面臨重要考試的時候
為了準備考試而一直讀書
剛開始讀書的那一陣子效率最好
後來效率就慢慢的下降
到最後可能花了兩個小時還在看同一頁
不然就是看的東西完全沒有進到腦子裡
我也為此非常擔心過
畢竟大考在即的壓力不斷的逼迫自己
可是書就是怎麼都唸不下去
思緒不斷的飄走
花了很多時間卻沒做好什麼事情
搞的自己灰心喪志
後來想想
我認為可能是心靈疲憊的關係
因為一直把自己埋在書堆裡
長期下來當然會感到心靈上的倦怠
再加上對自己的不滿(讀書效率降低)
甚至會對原本感興趣的事也提不起勁
後來我乾脆放空自己一段時間
去做一些我認為會讓自己找回活力的東西
譬如說做激烈運動，讓自己流流汗
或是看爆笑的喜劇片，讓自己開心一點
不然就是盡情的玩樂
最重要的是
在做這些事情的時候
要完全把讀書的事忘掉
要是一直掛在心上的話
根本就沒有辦法好好改善心情
等到心情變好之後再去讀書就會上手的多
不然一直在死胡同裡鑽牛角尖逼自己讀書根本就沒用
不但無法改善情況
還會使自己的心情更差
希望我的回答能夠幫助到你
2007-01-18 14:54:55 · answer #1 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
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2014-11-14 21:52:53 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
恩....我可以提供你一個方法~去圖書館讀書....去圖書館時~大家都在讀書~那種氣氛是會傳染的~自然的你就會被大環境影響了~在者~你在圖書館什麼事都不能做~剛好可放下一切雜唸專心讀書~
2007-01-09 19:25:38 補充：
嗯...我只能說....也許你是因為之前讀太多年書了..現在像是彈性疲乏的彈簧....已無力在往上衝~所以你該先鬆懈一陣子~然後整頓心情重新出發~然後開始學習[增壓與解壓]的問題~給自己壓力讀書~在讀完書後~找循一個解壓的管道什麼都好~也許你的問題就解決了~
2007-01-06 15:06:22 · answer #3 · answered by 神典但丁 1 · 0⤊ 0⤋